ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Диета елены малышевой

Диета елены малышевой

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Привет всем! Хочу поделиться впечатлениями о популярной последнее время диете - от известной ведущей Елены Малышевой! Я думаю, многим она станет кстати в связи с приближением праздников и весны.

Елена Малышева - популярная ведущая телепередачи про здоровья, в каждом выпуске делится советами по оздоровлению, лечению от болезней. Не оминула она и советы по здоровому питанию, составив свою уникальную диету.изображение

Итак, эту систему тяжело назвать диетой, скорее - это рекомендации по здоровому питанию, которое исключает голодание. Известный врач, настаивает на том, что никаким голоданием похудения не добьешься, а для того, чтобы худеть необходимо настроить свой режим и культуру питания.

Основа диеты - дробное питание. Всю пищу , съедаемую в день, нужно разделить на 4-5 равноправных приемов. Главный контроль - это размер порций. Одна порция не должна превышать 200гр. Если Вы считаете, что такой объем Вам будет тяжело осилить, то перед приемом пищи можно съедать 1 зеленое яблоко. Чтобы не сбиваться с графика, Елена Малышева рекомендует приобрести себе на кухню кухонные весы, и по ним четко контролировать свои порции.

Из меню исключить: алкоголь, мучные изделия, сладкое и жиры животного происхождения.



Добавил: IrinArtemenko 12-02-2016, 16:46 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета елены малышевой

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *