ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Что делать если свело ногу

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

изображение

изображение

изображение

Что делать если свело ногу


Доброго времени суток, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта!

Знаете ли вы, что нужно делать если свело ногу?

Такая, скажем так, неприятность может случиться, на самом деле, с каждым из нас. Это неприятно, поэтому от боли хочется избавиться как можно скорее, чтобы не чувствовать ее.

В данной статье, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта, вы узнаете причины возникновения судорог, что нужно делать, если они возникли, а также какие могут быть последствия после них и при каких условиях они могут быть.

Что нужно делать, если свело ногу




Постарайтесь прежде всего сделать несколько упражнений на растяжение ваших мышц: сделайте круговые движения пальцами ног, помассируйте икроножную мышцу на той ноге, на которой есть судорога. Расслабить мышцы после нагрузки поможет обычная ванна для ног или даже сауна.


Одной из наиболее популярных причин возникновения этих неприятных проявлений является простая нехватка кальция, витаминов и белков в вашем организме. Поэтому нужно как можно скорее сбалансировать рацион своего питания.


Обязательно нужно также обеспечивать ваш организм необходимым количеством жидкости, чтобы ваши клетки сами очищались и могли усваивать питательные вещества


Если судорога возникла в икроножной мышце, в такой случае необходимо встать, выпрямиться, поставить эту ногу на пятку, оторвать носок от пола. Боль должна пройти в течение короткого времени.


После того, как судорога исчезла, лягте в постель или на диван и подложите небольшую подушку или что-то другоепод ноги, чтобы уменьшить тем самым приток крови.


Можно несколько раз ущипнуть себя за больное место, в некоторых случаях это хорошо помогает, так как затем уже мышца перестает быть в тонусе, расслабляется, а боль исчезает.


Если судороги повторяются часто, то это может быть звонком организма на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, если регулярно сводит ноги, лечение должен назначать прежде всего специалист. Заниматься самолечением не нужно, обратитесь к врачу.


Излишняя физическая нагрузка также может быть причиной судорог в ногах, но на самом деле избавиться от нее очень просто, в сравнении с остальными судорогами, так как просто необходимо в таком случае постараться расслабить вашу ногу, не беспокоить ее несколько минут и отдохнуть. Такой вид судорог не является регулярно повторяющимся и какой-то особой угрозы для организма не представляет.


Если свело вашу икроножную мышцу во время, например, плавания в воде,то прежде всего попробуйте вытянуть эту ногу над водой, подтяните стопу руками к себе и быстро потрите ее.


Вот такими способами можно помочь себе, если у вас есть судороги в ногах. Конечно же, это довольно неприятный момент, но он может случиться с каждым, поэтому желательно знать, что нужно делать в такой ситуации.


Повторюсь еще раз: если такие вот судороги появляются у вас регулярно, то в таком случае, скорее всего, у вас есть какое-то заболевание. Не нужно с этим тянуть, так как, возможно, что болезнь окажется серьезной, а вы ее еще и запустите, что приведет к осложнениям.

Не забудьте о том, что причиной может стать даже простое неправильное питание. Все же рацион играет очень большую роль в жизни и здоровье человека, так что обратите на это внимание, особенно, если у вас иногда возникают судороги. Возможно, что причина их появления действительно кроется в питании.

Надеюсь, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта, что данная статья была для вас чем-нибудь полезна и вы узнали, что нужно делать, если ногу свело судорогой.


Большое спасибо за ваше внимание!



Добавил: Werewolf 12-05-2016, 18:16 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Что делать если свело ногу

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *