ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как лечить всд

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Приветствую всех читателей этой статьи.

ВСД расшифровывается, как вегетативно сосудистая дистония. Симптомов у нее достаточно много, наши врачи на сегодня ставят ее чуть ли не каждому третьему, кто обращается к нему с головными болями, сердцебиением, слабостью, одышкой при волнении, страхе и т.д. Но, конечно, сразу откидываются более серьезные причины на эти симптомы и тогда ставится общий диагноз: ВСД, в причинах которого, у нас, как правило никто из врачей не разбирается.

изображение


Какие бывают ВСД симптомы.

У разных людей они могут быть разными, это может быть одышка, чувство сдавленности в груди, проблемы со вдохом, человек не может полноценно вдохнуть, ощущается давление и получается не полных вдох, панические атаки.

Чувство нехватки воздуха может спровоцировать какое-то волнение, переживание. Также может возникать, когда организм переутомлен, когда постоянный недосып, нехватка витаминов, особенно группы В.

Такая проблема существует и у меня уже несколько лет, раньше, когда я училась в школе, меня это сильно тревожило, что это только усугубляло картину еще больше. Сейчас я много прочитала по этому поводу литературы и уже понимаю как на это реагировать, самое главное - это спокойствие, как бы это банально не звучало.

Может без причины скакать давление, склонность к повышенному или пониженному.

Беспричинное повышение температуры, особенно это может чувствоваться к вечеру.

Могут беспокоить частое расстройство желудка, запоры, боли в животе, отрыжка, рвота.

Сердцебиение повышенное или пониженное.

Постоянное чувство усталости, снижение активности.

Ощущение холода, зябкости, холодные руки и ноги или же обратное состояние: ощущение постоянного жара.

Раздражительность, нервозность, плохой сон

Бывает часто болит голова

изображение


Основные причины ВСД:

Самое первое - это посмотреть, есть ли у вас предрасположенность к ВСД, т.е. имеется у самых близких родственников этот диагноз и симптомы. Первое - это наследственность. Такие симптомы уже начинают проявлять себя еще в детском возрасте.

Спровоцировать ВСД могут какие-то эндокринные нарушения,заболевания щитовидной железы, когда идут гормональные изменения в организме.

Хронические заболевания, например, сердечно-сосудистые, эндокринные, желудочно-кишечные.

Поражения головного мозга (опухоли, инсульт, могут быть травмы)

И очень важная причина для многих людей - это постоянные стрессы, эмоциональное перенапряжение, переутомление, недостаток сна ( я об этом писала чуть выше)

изображение


Как же лечить ВСД.

Сразу хочу сказать, что здесь нет такой таблетки, которая избавит вас от этих симптомов. Здесь важен комплексный подход, требующий от вас сильного желания и упорства, в основном, это не медикаментозный подход.

И начинать действовать нужно еще в детстве.

  • Итак, во-первых, нужно высыпаться. Для полноценного отдыха все нужно разное количество времени, но есть общие правила - это сон 8-9 часов. Хроническое недосыпание может только усугубить течение ВСД.

  • Выработать правильный режим дня, с соблюдением труда и отдыха. Нужно найти способы эмоциональной разгрузки, это может быть аутотренинги, способы дать мозгу отключиться на некоторое время вообще от проблем. Т.е. выбрать для себя более подходящие способы разгрузки. Обязательно давать себе время на отдых, не работать на износ и за всех. Любите себя и свой организм, прислушивайтесь к нему, когда он вам говорит, что устал. Избегайте чрезмерных эмоциональных нагрузок, нужно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации.

  • Включите в свою жизнь занятия физкультурой, это может быть и плавание, и аква аэробика, и катание на коньках, лыжах, такие же прогулки, катание на велосипеде, всякие игры на свежем воздухе, т.е. больше активности. Помните, ВСД любит лень.

Самое главное, чтобы во время этих физических нагрузках вы не чувствовали усталость, а был эмоциональный подъем после этого.

  • Питание. Важно, чтобы в ваш организм поступало достаточное количество магния и калия. Они содержатся в гречневой каше, овсяной, кураге, абрикосах, шиповнике, горохе, фасоли, орехах, моркове, баклажанах,петрушке.

При ВСД гипотонического типа следует включать продукты, повышающие тонус сосудов. При гипертоническом типе нужно уменьшить потребление соли, кофе и включить продукты снижающие тонус сосудов.

Важно, чтобы к вам поступало достаточное количество витаминов.

  • Физиотерапия, водные процедуры (контрастные ванны, плавание, гидромассаж и другие)

  • Лечебный массаж, иглотерапия.

  • Очень полезно будет санаторно-курортное лечение.

  • Лечение травами. Это может быть успокаивающие травы, мочегонные, повышающие давление. Все зависит, что вам нужно подправить и от типа ВСД. Это обсуждается со своим доктором.

  • При лечении ВСД применяется также и медикаментозное лечение. Это препараты калия, магния, витаминов, особенно группы В, антидепрессантов и т.д. Применяются они только после консультации со своим доктором.


Всем желаю избавиться от такой надоедливой проблемы, как ВСД.




Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Доминатор спрей для потенции

Доминатор спрей для потенции Искала в сети что-нибудь новенькое и интересное из секс-игрушек. Захотелось немного побаловать...

Пользователь offline
Solovyhka 17 мая 2016 00:37 Ответить
Сейчас всё чаще и чаще у детей и подростков встречается вегетативно сосудистая дистония

Добавить комменентарий к Как лечить всд

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *