ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Пешие прогулки

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Привет, мои дорогие читатели! На пороге лето и уже давно пора встречать его не сидя на диване, а пешими прогулочками. Большинство городского населения мира, да практически все – страдают от гиподинамии. Это пониженная двигательная активность. Если человек почти всегда сидит на одном месте, то в мышцах образуются застои, они начинают атрофироваться, позвоночник тоже становится более слабым, а кровообращение в тазовой области нарушается.


Что делать?

изображение



Если у вас возникли проблемы с малоподвижным образом жизни, то его необходимо кардинально менять. Чтобы убирать застои в мышцах, надо делать массаж и побольше ходить пешком. Многие советуют для таких целей завести собаку, потому что она точно не даст вам филонить от прогулок. Конечно, если вы не живете в частном секторе и собака не будет только охранником. Я всегда любила ходить намного больше, чем ездить. Для меня это намного интереснее, да и дешевле в принципе. В школу мне надо было ходить полчаса, а из университета я как-то даже рискнула пройти целых полтора часа. Больше я этот подвиг не повторяла, но все равно я чаще предпочитаю свои две надежные ноги четырем пыльным колесам газообразующей маршрутки.


Польза для беременных.

изображение



Беременной женщине очень важно гулять часа по два в день. Тяжело, живот мешает? Ха, скажу я вам. Я в роддом шла пешком от трамвайной остановки минут 10. Да, я герой. Зато обратно на такси поехала со своей крошкой. Так вот. Вернемся к нашим двум. Часто от беременных можно слышать жалобы об отеках в ногах. Для того, чтобы восстановить кровообращение, надо ходить, ходить, и еще раз ходить. Потому что ватные ноги – это тяжело, больно и некрасиво. А так еще и икры будут красивыми и подтянутыми. Вообще самый важный момент, который задевают пешие прогулки – это кровообращение. Его нормальное функционирование способствуют активному обмену веществ, что гарантирует успешную работу всех органов. Так, для плода крайне важно нормальное кровообращение матери, а особенно – хорошее кровообращение в области малого таза. Почему? Потому что именно эта кровь несет к ребеночку через пуповину кислород и обеспечивает нормальное развитие и внутриутробную жизнедеятельность маленького человечка. Поэтому частое и длительное сидение – это страшнейший враг беременной женщины. Такая «деятельность», если можно ее так назвать, может способствовать нарушению кровотока. В свою очередь, нарушение кровотока может стать причиной кислородного голодания ребенка, мраморной кожи при родах либо же затрудненного дыхания. Очень часто бывает так, что дети, у которых при внутриутробном развитии диагностировали нарушение кровотока в пуповине, рождаются синими или, к сожалению, мертвыми. Поэтому не сидите – ходите, насколько это возможно. Честно говоря, я в последний месяц не рисковала часто ходить, поскольку дело было зимой. А так я бы еще ходила и ходила своим ходом, животенок был мой не совсем большой уж.

изображение


Если же рассматривать пользу для людей в целом, то можно сказать следующее. Чем мы ходим, для того, ходьба и полезна. Я имею в виду, что ускоренное при ходьбе кровообращение быстрее доставляет кальций к вашим костям, а если вы гуляете в солнечную погоду, то и получаете витамин Д, который поможет этому кальцию лучше усвоиться. Также не стоит забывать о нашей самой главной мышце. Конечно же, о сердце. Чем быстрее кровообращение, тем скорее сокращается и тренируется сердце, а это, хочу я вам сказать, - самый первый метод профилактики инфаркта.

Поэтому, дорогие мои читатели, ходите пешком, дышите свежим воздухом, наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы!




Добавил: annagoncharova25 18-05-2016, 20:15 Вернуться назад

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Мед для похудения

Мед для похудения Оказывается, с помощью сладкого можно прогнать прочь не только депрессию и плохое настроение, но и...

Добавить комменентарий к Пешие прогулки

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *