ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Депрессия лечение народными средствами

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Депрессия. Что делать?изображение

Бывает в жизни так,что ничего вас не радует,все не нравится,плохой аппетит,болит голова. Если у вас наблюдаются такие симптомы - скорее всего у вас депрессия.

Депрессия - это серьезное психическое состояние человека,во время которого человек чувствует себя плохо не только морально,но и физически. Чаще всего депрессия случается после перенесенной тяжелой жизненной ситуации,или же когда человек в отчаянии.

Как проявляется депрессия?

При таком заболевании человек становится очень грустным,равнодушным к близким людям,и к тому,что ему дорого. Так же у человека понижается самооценка,он очень часто психует без причины. Возможны приступы агрессии,или же истерики со слезами. Человек практически все время хочет спать,мало двигается ( только по большой необходимости ),у него заторможенная реакция.

Очень часто при депрессии человек пытается заглушить свое состояние алкоголем или же наркотиками. Временное отключение сознания создает обманчивое впечатление облегчения человека. По этому после затяжной депрессии людям частенько приходится решать проблемы с алкоголем,или не дай Бог,с наркотиками.

Как же быть в такой ситуации?

Если вы оказались в такой ситуации ,или же ваши близкие - сразу следует обратится к врачу,для того ,что бы он смог поставить правильный диагноз,и назначить правильное лечение. Существуют так же народные методы лечения депрессии:

Прогулки.

Когда у человека депрессия желательно,что он побольше гулял на свежем воздухе,желательно что бы это были пешие прогулки. Ведь всем известно,что природа не плохо помогает расслабится,и привести свои мысли в порядок. Так же можно начать заниматься спортом. Спорт помогает стать сильнее духом,ставить новые цели,и добиваться их.

Здоровый сон.

Так же человеку в таком состоянии нужно попытаться нормализовать свой сон. Ведь здоровый сон - это прежде всего отдых,и впоследствии нормальное мышление. На ночь желательно принимать успокоительный чай,о котором я расскажу немного позже.

Успокоительные ванны.

Так же не плохо помогает расслабится вода. Это можно делать на протяжении дня два раза. В ванну можно добавить морскую соль,которая прекрасно тонизирует и расслабляет тело. Иди же можно добавлять эфирные масла - например: мятное,или мандариновое,лавандовое. Они даже лучше будут действовать,нежели морская соль. Ванну нужно принимать минут 15,в теплой воде,но не очень горячей.изображение

Успокоительные чаи.

Очень хорошо помогают привести голову в порядок успокоительные чаи,например чай с медом. Приготовьте обычный зеленый час без ароматизаторов,и добавьте в него пару ложек липового меда. Это устранит головные боли,и успокоит нервы.

Так же хорошо помогает отвар с липы и ромашки,они тонизируют тело. Пропорции травы должны быть один к одному. То есть,одна ложка сухой липы,одна ложка сухой ромашки на стакан кипятка. Залить и отставить на пятнадцать минут,что бы настоялся. Пить ,как обычный час в теплом виде. Не более двух стаканов в день.

Так же хорошо помогает напиток с цикория. В нем содержится много витанинов и микроэлементов,которые так необходимы для уставшего организма. Он прекрасно взбодрит мысли и уберет лишнюю усталость. Суточная доза не должна превышать более трех стаканов в день.

Еще можно заваривать мяту,мелису и корень валерьянки. Брать все травы один к одному,заливать кипятком и настаивать не менее тридцати минут,пить небольшими порциями,не более трех раз в день.изображение

Йога.

Многие говорят,что йога помогает побороть свои внутренние страхи и переживания,а это именно то,что нужно при депрессии. Но с этим нужно проконсультироваться с врачом.

Эти и многие другие варианты помогут вам побороть депрессию. Но стоит задуматься,что все сидит внутри нас,и нужно бороться с самим собой в первую очередь.





Добавил: Olla0505 19-05-2016, 15:21 Вернуться назад

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Депрессия лечение народными средствами

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *