ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Можно ли кормящим семечки

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Можно ли кормящей маме семечки?


изображение


К сожалению, после родов многие мамочки сталкиваются с множеством проблем, особенно в питании. Очень много запретов слышит мама, а ведь так хочется чего то вкусного. И из таких вкусностей - семечки. У многих из вас задается вопрос, а можно ли кормящей маме семечки? Давайте и рассмотрим, можно или нельзя, узнаем о полезности семечек и их вреде. Начнем.

У всех возникаю споры и сомнения о том, можно ли кушать семечки, если мама кормит грудью, мнения разделяются и это естественно. А ведь кажется, семечки, что может быть здесь вредного? они ведь полезны, и как они вообще могут навредить маме и ребенку, есть другое мнение- что семечки все таки вредят маме. Рассмотрим для начала полезные свойства семечек.


Польза семечек для кормящей мамы


В семечках содержится огромное количество полезных витаминов, которые очень необходимы для мамы, которая перенесла роды, все мы знаем какие тяжелые для всех женщин роды,организм очень ослаблен, а те витамины, которые находятся в семенах подсолнуха, помогут маме обрести силы и не только маме, а и растущему организму ребенка. Витамин Д поможет вашему ребенку правильно развиваться, напомню вам, что витамина Д содержится в семечках намного больше, чем в каких либо других продуктах. Витамин А помогает малышу быть спокойным, улучшит состояние костей, волос, кожи и ногтей у мамы, так же семечки служат неким антидепрессантом, что очень помогает маме в тяжелый послеродовой период. Семена подсолнуха в данном случае не вредны, а очень даже полезны.

Так же,семечки способствую хорошей лактации и увеличивают жирность молока мамы. По этому, врачи настоятельно рекомендуют умеренное употребление семечек.


Вред от подсолнечных семечек


изображение



Семечки достаточно жирные сами по себе и этот продукт может привести к запору у мамы и малыша. Но это все индивидуально. Потому что одни мамы начинают жаловаться на запоры после того, как скушают совсем чуть чуть, а у некоторых ничего нет, даже после того,как съели достаточно много семечек.

Не забывайте, что при употреблении семечек подсолнуха у вашего ребенка может появится аллергия, по этому, если вам очень сильно хочется - едим совсем немного. Это делается для того, что бы вы могли следить за реакцией вашего малыша, а в случае чего - сразу среагировать. Очень важно - семена должны быть чистыми, ведь в кожуре семечек могут хранится различные химикаты, которыми обрабатывали подсолнухи. Конечно лучше всего приготовить самому семечки, тщательно промойте и хорошо прожарьте, вы будете знать, что они хорошие и их можно есть. Запомните, что семечки не должны быть соленные. Соль вредна, и задерживает жидкость в организме, это может привести к отложениям. Так же, соль может попадать в молоко, что не очень понравится вашему малышу, но не только не понравится, но и не будет полезным.


Норма употребления семечек


Семечки должны употребляться в умеренном количестве, большое количество ни к чему хорошему не приведет. Из за большого количества употребленных семечек может возникнуть аллергия у вас и вашего ребенка, если вы употребляете большое количесвто семечек- это может привести к гипервитаминозу у ребенка. Врачи рекомендуют знать меру и употреблять семечки подсолнуха в умеренном количестве


изображение


Жаренные семечки


Конечно, в сыром виде семечки куда полезнее, чем в жаренном, но если очень хочется, то можете пожарить, только помните о количестве. Жаренные семечки можно употреблять, но они увеличивают аппетит, по этому следите за съеденными объемами еды после семечек. Если вы контролировать себя не сможете, лучше ограничтесь орешками)



Добавил: viola94 21-05-2016, 13:25 Вернуться назад
Теги : семечки

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Можно ли кормящим семечки

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *