ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как избавиться от курения

Как избавиться от курения

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Всем доброго времени суток, дорогие читатели форума рецепт про! В этой статье хотелось бы с вами поделится своим личным жизненным опытом о том как я поборол себя и смог бросить курить.изображение

Как бросить курить.

Сразу хочу оговориться, что всё, что нам предлагают, типа жевательных резинок, таблеток, а также пластырей от курения, то это всё полный бред. С помощью всего этого на самом деле вы вряд ли когда нибудь сможете бросить курить.

Личный опыт.

Лично как бросал я, то одна мысль о том, что я брошу курить меня вводила в панику, истерическое состояние. Что я буду после этого делать. На данный момент я не курю уже около 2 лет, честно говоря конкретно не засекал, но что то около того. Получилось так, что я не просто бросил или ограничил себя в чём то, я просто отказался, я понял одно, что мне это просто ненужно. Мне посоветовали посмотреть один из тренингов Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Просмотрев это видео я задумался, но всё же закурил, с первого раза как бы полностью не проникся. Курить реально хотелось бросить, но я к этому не был подготовлен. Произошел со мной один случай, (спустя пол года как я посмотрел тренинг) когда я подошел к автомату, в котором продавалось кофе, сигареты, шоколад и приобрев себе кофе я понял, что на сигареты мне реально не хватает. Мысль первая была у кого то попросить, но потом понял да какого черта, зачем мне это надо, позорится побираться, и было бы ради чего, ради отравы? изображение

После этого я решил для себя ещё раз посмотреть тот видеоролик Алена Карра и знаете, я бросил, первые три дня на автомате хотелось себя чем то занять, начал поедать конфеты, семечки для того, чтоб себя хоть как то отвлечь от постоянного желания взять и закурить. Было реально тяжело. Не настолько скажу, что это была прямо сильная тяга, скорее всего автоматизм. Взять сигарету в рот и прикурить её. Этот автоматизм ещё как то срабатывал первые три дня, но потом примерно день на десятый у меня начался внутренний диалог, то есть мой мозг пытался меня обмануть. Расскажу как это происходило. Значит мысли были такие. Что я уже бросил, я могу побороть своей волей тягу к курению, мол закури одну, две и ты же бросишь, ты же уже научился с этим бороться. И единственное что я для себя нашел, самый сильный и весомый аргумент, почему я этого не буду делать, не брать сигарету, не повторять ошибку первого опыта.

Запах пепельницы! Если вы хотя бы раз чувствовали запах пепельницы со старыми окурками, то вы сможете меня понять. Сам момент для меня был ключевым, когда я понюхал эту пепельницу и представил, что это всё в моих легких, я для себя подумал, мол ничего себе, (а я прокурил уже более 20 лет) да зачем оно мне нужно, и когда мысль возникала пойти закурить, то я вспоминал про пепельницу и уже при этом чувствовал глубочайшее отвращение к тому, чтобы прикоснуться даже к сигарете. Как бы это глупо не смотрелось, но в целом, в принципе, память о пепельнице, о том что это всё находится внутри тебя, вся эта вонь, гарь и черные твои легкие, ради чего всё это? Останавливала меня.

Друзья интересовались, мол мы вот курим при тебе и как ты при этом себя чувствуешь? Мол нет такого, что мы вот сейчас курим и тебе тоже хочется. На это я им отвечал, что незаморачиваюсь по этому поводу и не чувствую к этому тяги. Бывают конечно моменты когда попадаешь в помещение в котором просто завеса от табачного дыма, да вот тогда я себя чувствовать начиню неважно.изображение

А по сути совет. Прежде чем начинать для себя что то новое (не важно что конкретно), постарайтесь себе задать и ответить на этот вопрос, а действительно ли тебе это нужно и зачем. Менять в свей что то жизни, выходить из привычных рамок и когда вы сможете ответить себе на этот вопрос, вы сможете тогда не обращать на какие либо трудности стоящие перед вами.



LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Как избавиться от курения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *