ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Голодание отзывы

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Лечебным голоданием я увлекаюсь давно, с восемнадцати лет, кстати, это именно тот возраст, с которого можно начинать голодать, детям голодание противопоказано.

Существуют две точки зрения на лечебное голодание, одна - официальной медицины, вторая - приверженцев здорового образа жизни, натуропатов, последователей Поля Брэгга и т.д.

изображение

Голодание - польза и вред, точка зрения официальной медицины

С точки зрения врача-физиолога, во время голодания организм начинает ощущать нехватку глюкозы, которая перестает поступать с пищей, а глюкоза необходима для функционирования мозга. В таком случае используется только один источник для синтеза глюкозы - она выделяется в результате распада мышечной (не жировой ткани). Это согласуется с советом Поля Брэгга - во время выхода из голодания заниматься силовыми упражнениями для восстановления мышц.

В период выхода из голодания потерянная мышечная ткань быстро заменяется жировой, что приводит к дистрофии мышц, с одной стороны, а с другой стороны - к целлюлиту.

Лечебный эффект при голодании объясняется выбросом гормонов в кровь в результате стресса, так как голодание - большой стресс для организма. Конечно, польза такого лечения находится под вопросом, лечение гормонами всегда приводит к серьезным побочным эффектам.

Вывод я могу сделать следующий - голодание для похудения бессмысленно и вредно.

Польза голодания- точка зрения приверженцев ЗОЖ

В свое время я прочитала много статей и отзывов на тему голодания в газете "Советский спорт", рубрика "Здоровый образ жизни", а также книгу Поля Брэгга "Чудо голодания". Во время полного голодания организм переключается на эндогенный режим питания, при котором расщепляются в первую очередь не нужные, больные клетки организма, в результате при достаточной длительности голодания возникает существенное улучшение в состоянии при многих заболеваниях, а в некоторых случаях больные полностью выздоравливают. Есть еще теория про очищение от шлаков во время голодания, но она совсем не научна и подвергается критике. Самый поразительный пример, конечно, это Поль Брэгг, который прожил 92 года и погиб, занимаясь виндсерфингом, состояние его организма соответствовало сорокалетнему возрасту. Такой пример не может не воодушевить.

Голодание - противопоказания

Голодать противопоказано при сахарном диабете, болезнях сердца, желудка, тиреотоксикозе, любых опухолях, заболеваниях крови, пожилом возрасте и в возрасте ранее 18 лет, а также при обострении любых серьезных заболеваний. Голодать не рекомендуется в период гормональной перестройки организма - женщинам после родов, при наступлении климакса.

В каком случае голодание принесет пользу? Наиболее выраженный эффект наблюдается при лечении голоданием воспалительных и кожных заболеваний, но тут есть одно правило - чем серьезнее заболевание, тем более длительный курс голодания может понадобиться, или несколько курсов голодания с перерывами.

Подготовка к голоданию

Обычно в начале рекомендуется начать голодать с коротких курсов - по 24 или 36 часов. Перед голоданием нужно перейти на растительную пищу и сделать клизму. Накануне лучше поужинать легкой пищей и не слишком поздно, чтобы на следующий день не чувствовать сильного голода.

Во время голодания нужно обязательно пить воду, лучше избегать серьезных физических нагрузок. Обычно на 3-4 день самочувствие ухудшается, после 5-6 дня становится легче, у некоторых людей наступает прилив энергии.

изображение

Выход из голодания

Выход из голодания продолжается столько же дней, сколько само голодание. Сначала пьют натуральные, свежеотжатые (не магазинные!) соки, разбавленные водой, лучше овощные, а не фруктовые, а потом - не разбавленные. Далее можно есть протертые свежие овощи, обычно я питаюсь тертыми огурцами, помидорами без кожи, морковью, тертой на самой мелкой терке. Фрукты лучше есть не сильно сладкие и не крахмалистые, яблоки и апельсины подойдут вполне. На третий день я обычно отвариваю гречку без соли, сначала разминаю ее толкушкой, а потом ем просто так, тоже с овощами. В период выхода из голодания нужно исключать белки, твердую пищу, любые жиры, хлеб, орехи, соль, молочные продукты. Конечно, алкоголь, фаст-фуд абсолютно противопоказаны. Постепенно питание возвращается к привычному. Объем порций тоже сначала очень маленький, можно начать буквально с ложки сока, далее порции увеличиваются до привычного объема.

изображение

Лечение голоданием Голодание результаты

Лично мне с помощью голодания удалось вылечить воспаление придатков, избавиться от первых симптомов эндометриоза, вылечить экзему на лице. Хорошо снимаются обострения синусита, нормализуется давление, проходит боль в мышцах и суставах. Легкие простудные заболевания проходят за 2-3 дня, более серьезные - дней за шесть и при этом не возникают осложнения. Похудеть при помощи голодания тоже получалось, но после выхода я еще недели две сидела на гречке с овощами и прежний вес не восстановился.

Рекомендовать лечебное голодание я могу только при условии наблюдения врача, у нас в стране есть санатории, в которых практикуют лечение голоданием.



Добавил: leaflet 29-05-2016, 10:28 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Голодание отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *