ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Массаж при плоскостопии

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией Подробнее...

Доброго времени суток всем читателям данного отзыва!

Эту статью я хочу посвятить плоскостопию, а именно плоскостопию у детей.

Плоскостопие у детей.

Плоскостопие - изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Как правило у детей плоскостопие может быть вариантом нормы вплоть до 13-ти летнего возраста. Причинами плоскостопия в первую очередь является слабость мышц и связок опорно-двигательного аппарата, наследственность, врождённые аномалии.

изображение


У многих детей наблюдается плоско-вальгусная деформация стопы - когда стопа немного или сильно завёрнута внутрь. Это предусмотрено наследственными факторами или врождённым дефектом. Как правило, обнаруживается эта проблема очень рано, когда ребёнок только начинает ходить - ходьба у ребёнка неуверенная, он часто падает, ножки заплетаются.

Врач-ортопед после осмотра назначает курс физио-процедур и ортопедическую обувь в обязательном порядке. В такой обуви ребёнок должен ходить даже дома.

В числе физио- процедур помимо парафинолечения, лечебной физкультуры и электрофореза проводится также массаж нижних конечностей.

Массаж при плоскостопии.

Лучше всего массаж делать на разогретые мышцы, а именно после аппликаций с парафином. Не стоит делать это дома, потому что высок риск ожога парафином. Помимо массажа можно делать упражнения:

изображение


Каковы функции массажа? В первую очередь, массаж снимает напряжение стопы, улучшает лимфодренаж и кровообращение. Лучше всего массаж начинать с поясничного отдела, откуда начинается иннервация нижних конечностей, а именно стоп.

Массаж лучше всего проводить курсами, приблизительно 10-12 сеансов с интервалом через день.

Вот примерное описание нескольких способов массажа при плоскостопии:

Вариант 1.

1. Начинаем с поясничного отдела.

2. Массаж икроножной мышцы.

2. Массаж ахиллова сухожилия.

3. Массаж внешней стороны голени.

4. Массаж тыльной стороны стопы.

5. Массаж подошвы стопы.

6. Снова массаж икроножной мышцы.

7. Массаж стопы.

Вариант 2.

1. Начинаем массаж с общих упражнений от кончиков пальцев вверх до колена.

2. Массаж внешней стороны голени.

3. Массаж внутренней части голени.

4. Массаж подошвы.

5. Массаж большого пальца.

Как правило при массаже стопы, следует двигаться от пальцев к пятке, при массаже голени - двигайтесь от голеностопного сустава к колену.

Техника массажа включает в себя разминание, вдавливание, поглаживание, растирание, рубление и проч.

Дополнительно к массажу.

Помимо массажа желательно также использовать различные приспособления для массажа стопы - это массажные шарики и мячи, массажные коврики, напольные массажеры.

При выборе массажных ковриков учитывайте тот факт, что взрослому человеку будет больно и неприятно ходить по коврику, предназначенному для детей. В таких ковриках имеются выпуклости крупных размеров, которые идеально подходят маленькой детской ножке. Для взрослых же подойдут выпуклости в форме и размером с мелкую гальку. То же самое касается и других массажных поверхностей.

изображение

Вообще идеальным вариантом будет, если подобного рода коврик заменит ковровое покрытие в детской комнате. Только представьте - ваш ребёнок будет постоянно бегать по массажной поверхности! Конечно, удовольствие это стоит недёшево, но мы не привыкли экономить на здоровье собственных детей.

Это также может подойти людям, которые имеют противопоказания к массажу - например, у кого есть заболевания сосудов или кожи.

Не стоит забывать, что у детей массаж является отличным способом лечения и профилактики плоскостопия - и чем раньше вы начнёте его лечить, тем быстрее и эффективнее будет результат.





Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Массаж при плоскостопии

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *