ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Почему вздувается живот

Riddex

Riddex Если зимой я предпочитаю уют и тепло обжитой квартиры, то летом мне в городе тесно. Спешим всей...

Наш образ жизни, то, как мы питаемся, все это рано или поздно сказывается на нашем организме. Сейчас жизнь у большинства людей очень суетливая, порой, бывает, что не хватает времени или же нет возможности хорошо и правильно питаться. Люди обходятся на протяжении всего дня какими-то перекусами, которые совсем не полезны для нашей пищеварительной системы. В следствии чего, происходит сбой работы и нарушение пищеварения.

Одной из причин нарушения пищеварительных процессов, является вздутие живота. Происходит то, что газы скапливаются в кишечнике, после чего живот у человека надувается, увеличивается в объеме и это все сопровождается неприятными ощущениями внутри.

изображение


Думаю, каждый из нас, хотя бы раз испытывал такое чувство. Особенно это проявляется после каких-либо застолий, когда мы едим много всего и без перебора. Большое количество жиров и углеводов, попадая в наш кишечник, приводят к нарушению его работы и неприятным ощущениям. Когда живот вздувается, и в нем происходит накопление газов, это создает ощущение, как будто живот переполнен, начинают появляться колики, которые помимо дискомфорта приносят и болезненные ощущения.

Триггер углеводов

Что касается этого типа вздутие живота, то люди чувствуют себя прекрасно после завтрака, но вздутие живота начинается вскоре после того, как человек поел. В течение часа после обеда, желудок надувается до точки, где должны быть расстегнуты штаны, и он остается в таком состоянии в течение остальной части дня. Часто люди испытывают только облегчение после пробуждения на следующее утро. Иногда, люди, которые придерживаются низко углеводной диеты могут сказать, что их проблема вздутия улучшилась на низко углеводной диете. Если во время выяснить, что симптомы вздутия возникают от употребления определенных видов сахара (лактозы или фруктозы), сахарные спирты, пищевые волокна, или так называемые устойчивые крахмалы (например, те, что в зернах) может помочь человеку избежать пищевых триггеров.

изображение


Запор

Если человек жалуется на боль в животе, которая сопровождает его в течение дня, и если эти симптомы облегчаются после их испражнения, то в таком случает речь идет от запорах. Нормальный кишечный газ попадает в желудок за медленно движущейся пищей, которую съедает человек, и накапливается в результате внутри кишечника. В этом случае человеку нужно пересмотреть свое питание. Возможно, в пищу употребляется очень много продуктов, которые содержат волокна и поэтому возникают запоры. Поэтому необходимо разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами.

Возникновение запоров еще очень часто возникает у людей, которые любят много употреблять в пищу хлебобулочные и макаронные изделия. В следствии чего происходит закупорка кишечника и скопление газов в желудке.

изображение


Изжога или расстройство желудка

Чувствуете ли вы дискомфортно раздутый в верхней области живот, особенно после еды? Вас даже тошнит после нормального приема пищи? Есть ли у вас отрыжка в течение часа после еды? Если эти симптомы присутствуют у человека, то причиной вздутия живота может быть именно изжога или расстройство желудка.

Такое вздутие живота может сопровождать тех людей, которые любят на голодный желудок есть свежие салаты, которые кишечнику тяжело переваривать. Облегчение симптомов в таком случает может быть с помощью питья газированных напитков. На самом деле, несмотря на общее убеждение, что отказ от газированных напитков поможет предотвратить вздутие живота, наоборот, как правило, верно. Газированные напитки могут вызвать отрыжку, которая помогает уменьшить давление от накопления газа в желудке.

Самое главное следить за свои рационом, и тем, что вы употребляете в пищу.



Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Riddex

Riddex Если зимой я предпочитаю уют и тепло обжитой квартиры, то летом мне в городе тесно. Спешим всей...

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Добавить комменентарий к Почему вздувается живот

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *