ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Какое хорошее оливковое масло

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Оливковое масло это не просто заправка для блюд. Да, конечно как заправка для салатов это просто незаменимый продукт. Но помимо своих вкусовых качеств и сочетания практически с любыми продуктами, оливковое масло обладает множеством полезных и даже лечебных свойств.

изображение


Польза оливкового масла

Оливковое масло содержит в себе большое количество различных витаминов и микроэлементов. Одним из микроэлементов является Омега 3. Именно Омега 3 жиры главные витамины для наших волос+, ногтей и кожи. Так же в масле содержится в большом количестве витамин Е, а еще оно обладает антиоксидантными свойствами благодаря этому витамину. Всё это способно продлить молодость кожи и замедлять появление морщин.

Данное масло является хорошей профилактикой от онкологических заболеваний. Вещества содержащиеся в нем способны подавлять рост и размножение раковых клеток.

Отлично оно подходит для худеющих. Масло отлично усваивается организмом, помогает ускорению обмена веществ. Конечно употреблять его в больших количествах не стоит. Им нужно заправлять салаты, можно слегка смазывать сковородку для жарки.

Хорошо оливковое масло помогает при запорах, проблемах с пищеварением и в профилактике геморроя. Оно имеет легкое слабительное действие, особенно если выпивать ложку масло утром.

Масло полезно и во время беременности, а так же отлично подходит для добавления в первый прикорм ребенка.

Ощутить пользу от оливкового масла можно не только употребляя его внутрь с приемом пищи. Так же несколько капель масла можно добавить в свой шампунь или крем для рук. И тогда вы заметите что ваши кожа и волосы стали более здоровыми и гладкими.

изображение


Употребление оливкового масла

Не смотря на всю пользу, не рекомендуется употреблять масло в больших количествах. Калорийность оливкового масла довольно велика и для того что бы получить максимум пользы абсолютно без последствий для фигуры, в день следует употреблять не больше одной столовой ложки масла. Проще всего добавлять небольшое количество масла в еду, например как заправку к салатам, в кашу. При жарке можно немного смазывать им сковородку. Так же можно употреблять масло на тощак. Тогда утром на голодный желудок выпивают одну чайную или столовую ложку оливкового масла.

изображение


Как выбрать правильное оливковое масло

Самое лучшее масло для употребления в пищу нерафинированное. Лучшее то что получается при холодном механическом отжиме, без использования различных химических добавок. На этикетке должна присутствовать надпись Extra Virgin, она то и гласит о том что отжим был холодным и механическим. Так же эта надпись подразумевает что для приготовления использовались оливки высшего качества.

Оливковое масло с надписью Virgin, без приставки Экстра, тоже является малом хорошего качества. Отжим масла тоже был холодным и механическим, но качество самих оливок было немного хуже нежели в первом варианте.

Оливковое рафинированное масло уже не будет столь полезным и пить его утром на тощак не следует. Но оно имеет более долгий срок хранения, а так же отлично подойдет для жарки. Для жарки это масло даже лучше нежели подсолнечное.

Рафинированое масло с пометкой pomace olive oil и вовсе не имеет пользы, в лечебных целях его не используют. Получено данное масло путем горячего отжима из жмыха (отходов от оливок), с применением различных химических добавок.

При выборе масла обязательно обратите внимание на дату изготовления. Самым полезным конечно же является свежее масло.

Так же стоит учитывать и то в какой упаковке находится масло. Самой лучшей упаковкой будет стеклянная бутылка из темного стекла. Ведь важно хранить масло без доступа к нему воздуха и света.



Добавил: Glower 5-06-2016, 16:03 Вернуться назад
Теги :

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Добавить комменентарий к Какое хорошее оливковое масло

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *