ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как повысить артериальное давление

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Изменения артериального давления выражаются у человека недомоганием, иногда очень серьезным и требующим срочной госпитализации. У людей разного возраста норма артериального давления тоже будет разной. Чем старше человек, тем выше его норма.

Если артериальное давление в обычной жизни находится в пределах нормы, а повышается или понижается разово, то это не означает болезнь. Скорее всего, это совпадение нескольких факторов состояния организма и окружающей среды, которые повлияли на его изменение в ту или другую сторону.

Состояние постоянного пониженного артериального давления называется "Гипотонией".

Причины гипотонии

Обычно гипотония проявляется общей слабостью, тошнотой, состоянием "вечного недосыпа", отсутствием настроения, вялостью, постоянной усталостью, невозможностью сосредоточиться, быстрой утомляемостью, рассеянностью внимания. Гипотоники не любят скопления людей. Их изматывают массовые мероприятия, страдают головной болью после посещения людных мест. Утром обязательно пьют кофе, медленно просыпаются и чувствуют себя хуже, чем вечером. К вечеру атмосферное давление меняется и состояние стабилизируется.

Наиболее частой причиной пониженного артериального давления является изменение погоды, магнитные бури, смена дождя на солнце и наоборот, смена сезонов года, особенно осенне-весенние периоды.

Еще причинами гипотонии можно назвать нарушения обмена веществ, прием некоторых медпрепаратов, чрезмерная умственная или физическая загруженность, депрессивные состояния, стрессы, меланхоличный склад характера, ухудшение работы сердца, снижение тонуса сосудов. Есть люди, для которых пониженное артериальное давление является нормой и никак не сказывается на их самочувствии.

изображение

Способы повысить артериальное давление дома


- обязательный завтрак утром. Необходим плотный полноценный завтрак без содержания "тяжелых" продуктов. Это может быть каша на молоке, салат из овощей с подсолнечным маслом или нежирной сметаной, бутерброд с сыром, омлет с овощами, нежирный йогурт;

- необходимо высыпаться в ночное время. Спать не менее 9 часов. Если необходимо поспать днем, то выделите себе время для дневного сна;

- перед завтраком делайте легкую зарядку или гимнастику. Улучшится работа сердечно-сосудистой системы, мышцы придут в тонус, "проснутся" органы желудочно-кишечного тракта;

- также по утрам рекомендуется принимать контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды. Если принятие душа невозможно, то обтирайтесь влажным полотенцем. Это улучшит циркуляцию крови и повысит тонус сосудов;

- начните полноценно питаться. Сбалансируйте питание сами либо обратитесь за помощью к доктору-диетологу;

- обратитесь к терапевту для назначения натуральных энергетиков: настойки элеутероккока, женьшеня, эхинацеи, лимонника;

Все же, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу для выяснения причины пониженного артериального давления, т.к. оно может быть лишь симптомом опасных заболеваний, в том числе и онкологических. Часто гипотония вызывает необходимость консультации не только терапевта, но и невролога, эндокринолога, хирурга, онколога, рефлексотерапевта, физиотерапевта.

изображение

бесплатные способы понизить давление

Конечно же, гораздо лучше не доводить свое состояние до критического и плохого самочувствия. Самый действенный способ - профилактика и недопущение кризиса. Чаще гуляйте на свежем воздухе, получайте как можно больше положительных эмоций, избегайте стрессов. Занимайтесь зарядкой и правильно питайтесь. Проводите закаливание организма, не переусердствуйте с физическими и умственными нагрузками и артериальное давление никогда не заставит Вас переживать. Помните, что Ваше здоровье и Ваша жизнь - в ваших руках!

изображение









Добавил: Ankanka 6-06-2016, 18:13 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как повысить артериальное давление

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *