ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Тулуп форум дети и спорт

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Спорт и здоровье всегда идут нога в ногу! Давай те поговорим о важности и необходимости правильного питания для вашей жизни!


Многие спортсмены,девушки и женщины уделяют своему телу, в частности фигуре, огромное количество внимания, средств и переживаний. Ведь держать себя в форме это сложный труд, основанный на постоянном самоконтроле. Реклама и СМИ навязывают нам услуги сотен различных клиник, докторов, диетологов, методик и диет. Разумеется, будь каждая женщина готова себе это материально позволить, экспериментов и тестов была бы уйма. Но, редко кто задумывается, что именно является фундаментом для того, что бы тело было в постоянном тонусе. Ведь многие акцентируют свой взгляд уже на результат, и лишь маленький процент на первопричине этого результата.

изображение


Правильное питание


То, чем мы питаемся, и есть 50% нашего внешнего вида. На правильном питании основывается в целом здоровая функциональность организма, энергичность и результатом этого - формы нашей фигуры. Ни в коем случае мы не подразумеваем применение диеты. Количество и разнообразие диет превышает любые рамки, а опыт показывает, что вред от них в 2 раза превышает пользу. Некоторые женщины, мечтающие скинуть лишние килограммы и совершенно не раздумывая о последствиях, прибегают в методу диет. В конечном итоге истощенные организмы, пусть и сбросившие определенное количество килограмм, остро нуждаются в восстановлении сил и, увы, подвержены резко увеличивать прежний вес в полтора раза, в лучшем случае. Разве это имеет смысл?

изображение


Вы знаете разницу между спортивным питанием и правильным?


По не знанию, есть тенденция считать, что спортивное и правильное питание это одно и то же. На самом деле, это совсем не так. Спортивное питание в основном разработано на основе главного компонента – белка. Создано и предназначено спортивное питание для проффесиональных спортсменов (бодибилдеров). Так как спортсмены подвергают регулярным нагрузкам свои мышцы их необходимо восстанавливать и питать – именно это и выполняет белок. Правильное питание, в свою очередь, это не пищевая добавка к питанию, это и есть основной рацион человека. Оно состоит из комплекса полезных продуктов и не выделяет, какой-то главный и основной элемент.

изображение


Из чего в норме состоит правильное питание


Большую роль в правильном питании играет сбалансированность, полезность, витаминность, невысокая каллорийность. Фрукты, овощи, орехи, цельно зерновой хлеб, всевозможные каши, морепродукты, не жирное мясо, молочные продукты – вот лишь малый перечень того, из чего должен состоять рацион женщины, которая хочет поддерживать свою фигуру и здоровье в тонусе. Желательно максимально ограничить себя от фаст фуда (он содержит слишком большое количество углеводов), жареного, мучного и сладкого (хотя такие сладости, как зефир или шоколад не меньше 70% никто не отменял). Не стоит забывать и о норме жидкости в день ( вода не менее 2 литров), очень полезным является зеленый чай. То есть нормальное питание должно в себе содержать допустимое количество жиров и углеводов, но главные ставки делаются на витамины, клетчатку, белок, обогащенные микроэлементы.

изображение


Плюсы правильного питания


Приобщив себя к здоровому рациону пищи, мы можем в скором времени ощутить легкость в желудке, можно заметить значительные улучшения в состоянии кожи, ногтей и волос, самочувствия, да и приподнятое настроение в целом. Вовсе не стоит себя истощать бессполезными диетами и дорогими процедурами. Ключ к себе можно найти только самостоятельно. Добиться желаемых результатов получается лишь в процессе работы над собой и своими окружающими составляющими. За то при регулярном правильном питании вы будете обеспечены силами и возможностью превратить желаемое в настоящее.



Добавил: Nastya1200 8-06-2016, 23:10 Вернуться назад

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Тулуп форум дети и спорт

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *