ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Стручковая фасоль полезные свойства

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Всех приветствую) Лично я просто обожаю фасоль и не важно обычная она или стручковая. Но именно в этой статье хотелось бы немного рассказать о полезных свойствах стручковой фасоли.


Определение:

Стручковая фасоль - известная популярная культура семейства бобовых. Другие названия этой фасоли: зеленая, спаржевая, сахарная.

изображение


История:

Еще в 18 веке итальянцы первыми попробовали стручковую фасоль и стали использовать не зрелую фасоль во многих блюдах. Но только спустя несколько десятилетий пока европейцы вывели специальный сорт фасоли от которой был большой урожай длинных сладковато - сочных стручков. Эту фасоль назвали французской или стручковой. Сегодня существует много видов зеленой фасоли, но наиболее популярная кустовая.

изображение


Состав и калорийность:

Спаржа богата каротином, никотиновой и аскорбиновой кислотой, токоферолом, содержит комплекс витаминов группы В и фолиевую кислоту. Витамины группы В важны для нормальной работа нервной системы, а фолиевую кислоту назначают беременным женщинам. поэтому спаржа для беременных в первом триместре особенно важна и полезна)

Кроме витаминов в стручковой фасоли есть множество минералов: железо, магний, хром, кальций, фосфор, сера, которые необходимы как для сердечно - сосудистой системы так и для костной.

Плюсом спаржи является то, что она насыщенна легкоусвояемыми белками и сложными углеводами. Калорийность до 25 ккал в 100 граммах. Фасоль богата клетчаткой, поэтому она является отличным продуктом для желающих похудеть.

изображение


Полезные свойства:

Интересным является тот факт, что спаржа не впитывает с окружающей среды вредных веществ и поэтому она абсолютно безопасна для употребления.

Так как спаржа содержит серу и железо - она помогает справится с кишечными инфекциями и повысить общую сопротивляемость к другим возбудителям за счет насыщения клеток кислородом, улучшает пищеварения, помогает облегчить бронхит, ревматизм, кожные заболевания, эффективна при анемии.

Необходимо людям страдающих на сахарный диабет употреблять стручковую фасоль регулярно, так как она помогает снизить уровень сахара в крови, благодаря аргинину, действие которого похоже на действие инсулина, но особенно полезен сок спаржи.

Цинк- нормализует углеводный обмен, медь -активизирует выработку гемоглобина.

изображение


Вред:

Не стоит думать о том, что если от продукта огромная польза его можно употреблять в неограниченном количестве и каждый день. Может и можно, если вы полностью здоровый человек - не имеющий никаких хронических заболеваний. Но хотелось еще отметить и то, что не стоит увлекаться стручковой фасолью тем, кто страдает повышенной кислотностью, гастритом, язвой желудка или 12- перстной кишки, колитом, подагрой и холециститом.

Так же стоит отметить, то что фасоль обладает повышенным газообразованиям и для того, что бы оно было не таким сильным первую воду во время варки нужно слить и употреблять фасоль нужно с укропом, который снижает газообразование.

изображение


Лечение стручковой фасолью:


  • Сок спаржи облегчает бурсит - для этого нужно каждый день пить сок спаржи и пару раз в неделю готовить из нее блюдо.

  • Спаржа обладает успокаивающим действием - это объясняется наличием витамином группы В и поэтому люди, которые имеет фасоль зеленую в своем рационе намного спокойнее и уравновешенней.

  • Облегчает туберкулез

  • Применяют при аритмии, атеросклерозе и гипертонии

  • При подагре - так как спаржа регулирует солевой обмен.

  • При проблемах с мочеполовой системой: имеет мочегонное действие, очищает почки, ускоряет растворение камней (но это относится к мелким камням, большие понятное дело сами не растворятся). Улучшает половую функцию.

Начитавшись такой важной информации я уже решила завтра сходить за покупкой и сделать какое- то вкусное блюдо со спаржи. Готовится быстро, полезно, вкусно еще и худеешь при этом )









Добавил: Yasya27 16-06-2016, 00:08 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Стручковая фасоль полезные свойства

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *