ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Скакалка со счетчиком

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Скакалка со счётчиком

Спорт-это в первую очередь поддержка нашего тела и организма в тонусе,поэтому мы часто задумываемся, как поддерживать ту или иную часть тела в форме. Не у всех позволяет время и финансовые возможности, чтобы каждые 3 раза в неделю ходить в спорт зал к профессиональному тренеру,поэтому многие приходят к такому решению, как занятие спортом дома. Но с чего начать? Какие упражнения? Это распространённые вопросы многих начинающих спортсменов. В данной статье мы поговорим о таком многофункциональном тренажёре, как скакалка.

изображение

изображение















Скакалка- это отличный тренажёр для кардиотренировок, который поможет сжечь лишние килограммы, подкачать животик и ягодицы. Нужно лишь определить для себя, сколько вы сможете вынести. Чтобы облегчить себе задачу с подсчётом прыжков и сожжённых килокалорий и килограммов, люди уже давно придумали скакалку со специальным счетчиком, который нужно лишь включить и начать упражняться! Конечно это большой плюс, когда после тренировки ты можешь сразу увидеть сколько ты "напрыгал" сегодня и сколько удалось сбросить. На картинке подробно описано, какие именно мышцы работают при прыжках на скакалке.

изображение


Тренировки со скакалкой

Разумеется, к тренировкам нужно подходить очень обдумано и построить для себя какой никакой, но план тренировок. Ведь в первую очередь вы занимаетесь для себя любимой, ведь это так прекрасно ловить на себе взгляды восхищения со стороны противоположного пола, а также подруг. Я считаю, что это самый главный стимул к тому, чтобы начинать тренироваться!

И так, мы разобрались, что наши тренировки будут проходить с новой подругой-скакалкой, поэтому составьте для себя удобный вам график работы на ней,например:

Первый день: -прыжки на двух ногах -7 минут (3 подхода)

-перерыв 1 минута

-прыжки на правой ноге-5 минут(3 подхода)

-перерыв 30 секунд

-прыжки на левой ноге-5 минут(3 подхода)

-перерыв 30 секунд

-снова прыжки на обеих ногах-7 минут(3 подхода)

По такому примеру распишите все дни ваших тренировок так, чтобы с каждым днём количество времени ваших тренировок возрастало, а вы чувствовали себя прекрасно. Затем понаблюдайте за счётчиком на скакалке, какая вы молодец и как ваши нагрузки с каждым днём увеличиваются, а вы чувствуете лёгкость. Ну разве это не потрясающе?

После того, как вы расписали ваш график, обязательно придумайте себе мотивацию и придерживайтесь этого до того момента, пока не добьетесь результата, которого так ждали.

Скакалка и я-лучшие друзья

Вы наверняка зададитесь вопросом, почему вам советую я? Я, как и вы мечтала заняться собой и своим телом, но, к сожалению пойти в спортивный зал мне не хватало,наверное, смелости и желания, поэтому я решила для себя, что летом я всё таки соберусь, возьму себя в руки и буду заниматься. Поэтому прошлым летом, я также составила себе график и каждое утро я находила в себе силы и время, чтобы выполнить свой распорядок. В конечном итоге у меня получилось! Каждый день, в целом, я прыгала на своей скакалочке по 50 минут, и вот через месяц я встала на весы и увидела, что сбросила 7 кг! Моему счастье не было предела, это было лучшей мотивацией для меня идти дальше, не останавливаться на достигнутом, именно поэтому я и продолжаю дружить со своим тренажёром и занимаюсь и сейчас.

Я готова с уверенностью сказать, что скакалка-это очень эффективный способ поддержать своё тело в порядке. Даже если вы не готовы потратиться на скакалку со счётчиков, вы можете приобрести и обычную скакалку. Ведь это действительно очень полезная вещь. Занимайтесь собой и своим телом, и результат вы уже заметите спустя месяц,ведь главное-это желание. Удачи вам!



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Скакалка со счетчиком

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *