ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Фитнес бикини фото

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д. Подробнее...

Доброго времени суток всем тем. кто читает эту статью. Ее темой является фитнес бикини, поэтому я хочу дать несколько советов по поводу того, как стать фитнес бикини, или хотя бы просто следить за своей фигурой и быть здоровой и красивой.изображение Посмотрите на фотографии, пара из них - это фотографии с конкурсов, проходящий у нас в стране. Девушки выглядят очень сексуально, их тела просто идеальные, кожа упругая, подтянутая, мышцы накаченные. Что делать, чтобы также выглядеть? Оказывается в сети можно найти целый список рекомендаций, в чем же он состоит?

изображение

Что такой фитнес-бикини?

Как вы уже заметили, девушки на фотографиях пусть не с горой мышц, как у традиционных бодибилдеров, но все же мышцы очень хорошо видно. Так вот фитнес-бикини - это новое направление в культуризме, цель которого просто создание женственного образа и поддержание тех форм, которые даны от природы. То есть не стоит наращивать гору мышц, здесь важна естественная красота.

Здесь также важно осознать свою мотивацию. Для чего вам это надо? Надо ли? Лично для меня можно выделить все те мотивации, которые перечислены в качестве требований к фитнес-бикини: тонкая талия, упругая кожа, отсутствие целлюлита, грациозная осанка, шарм, обаяние, отсутствие комплексов по поводу своей внешности, умение преподнести себя, развитие мускулатуры и так далее. Перечислять преимущества можно долго, все их можно обобщить как здоровый внешний вид.


Для новичков.

Во-первых, я рекомендую, да и не только я, проконсультироваться с тренером, так как именно он сможет оценить что именно нуждается в коррекции в первую очередь, на что нужно сделать более интенсивный упор в нагрузках, да и вообще по какой программе стоит заниматься.

Тренера можно найти в фитнес-клубе, можно кстати почитать в сети правила, как выбрать и фитнес-клуб и даже тренера. У нас в городе нет таких организаций, так что скорее всего мне придется довольствоваться тем, что я смогу сделать дома самостоятельно.

Преимущества проведения тренировок с тренером не стоит недооценивать, так как важен комплексный подход: тренер подберет вам и программу тренировок и питание, а также настроит вас психологически (кстати, не ждите мгновенных результатов, их вы увидите только через несколько месяцев), подстрахует, ведь любые нагрузки могут быть травмоопасными, укажет вам о противопоказаниях и подкорректирует программу.

Также важно правильно одеться. Если во время выступления на соревновании вам предстоит одеть раздельный купальник, а также туфли на каблуке, то в спортзал вам необходимо одеть то, в чем будет удобно заниматься. Одежда для тренировок должна быть из натуральных тканей, которые будут дышать и пропускать влагу, неплохо, если она будет с добавлением лайкры для эластичности. Одежда должна быть также и красивой, чтобы вы могли себя чувствовать в ней комфортно и уверенно. Идеально подойдет топ или футболка с бриджами или шортами. Из обуви можно взять например чешки, кроссовки (только не массивные и не тяжелые).

Если вы все же решили заняться тренировками, чтобы стать фитнес-бикини, то вам предстоит слушаться тренера, выполнять его рекомендации по питанию и упражнениями, выполнять их регулярно, без пропусков, не давая себе расслабиться. Не стоит также ускорять процесс наращивания мышц с помощью добавок, это может оказаться вредным для вашего здоровья, а также следите за количеством жировой ткани в организме, так как она тоже нужна, ее должно быть не меньше восьми процентов.



изображение Ну что ж, на этом я заканчиваю с советами, желаю всем хорошего настроения. Следите за собой и будьте красивыми.




Добавил: MissisJane 17-06-2016, 07:36 Вернуться назад

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Добавить комменентарий к Фитнес бикини фото

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *