ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Гречневая крупа

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Как известно, каши нужно есть, так как во многих кашах большое количество полезных витамин и элементов, которые так нужна для нашего организма. Нельзя все время кушать только картофель, или же только макаронные изделия. Нужно обязательно вводить в рацион каши. Особенно это касается растущего организма, то есть маленьких детей.

Любимая каша моей семьи - гречневая. Именно по этой причине я села почитать, что же входит в состав гречки, из чего ее делают, как она растет и так далее.

Гречневая крупа

Гречка растет в Индии, и Непале, именно там ее родные края, именно так давным давно ее начали выращивать. Получила такое название в следствии того, что впервые в российские края ее завези с Греции. Потому она гречка.

Эта крупа известна всем, так как она не похожа ни на одну другую, как своим видом, так и по вкусовым качествам.

После того как гречка была собрана с растения, на котором растет, она не жаренная, сырая. Ее могут продавать в таком виде, или же в более привычном, обжаренном. Если обжарена, то вид ее более темный, и аромат более явный.

Такая крупа в хранении очень не привередлива, потому ее можно хранить долго. Главное что бы это было в сухом, темном месте, хорошо проветриваемом, что бы она не зацвела, и не завелись жучки, мошки и так далее. Сейчас гречку можно купить в любом магазине, потому нет необходимости покупать много, и хранить долго.

Если рассматривать ее каллорийность, то она составляет 313 калл на 100 грамм крупы.

Полезные свойства гречки

Гречневая крупа прежде всего выделяется тем, что в ее составе очень много минеральных веществ, которые так важны и нужны для здоровья человеческого организма.

Входят такие минеральные вещества, как:

  • фосфор

  • йод

  • железо

  • медь

  • калий и множество других.

Так же в составе есть и витамины, группы В, такие как В1, В2, В6, В9. Входит и витамин Е, витамин РР.

Так же есть и жиры, которые помогают организму в обмене веществ. Благодаря этому с помощью гречневой крупы можно значительно понизить свой вес. Не зря ее включают во многие диеты. Есть и отдельно гречневая диета, довольно таки популярна. Где гречку нужно кушать 3 раза в день).


В составе гречки есть клетчатка, полезные для организма углеводы, белки.


В составе есть большое количество фолиевой кислоты, которая так нужна при планировании стать мамой. Она полезна как для женщины в положении, так и просто женщинам.

Если кушать крупу регулярно, организм получает все необходимые витамины и минералы, тем самым укрепляя иммунитет, и повышает сопротивляемость ко многим болезням.

Гречка полезна, в ней мало противопоказаний, а вот показана к приему многим людям, у которых есть болячки.

Гречка будет полезна при гипертонии, так как не повышает давление, полезна при атеросклерозе, при камнях в почках.


Гречка это экологически чистое растение, потому ее советуют употреблять в свой рацион всем. Так же с этого растения делают изделия, такие как подушки, матрасы.

Шелухой из гречки наполняют подушки. Такая подушка не будет вызывать аллергии. Только польза для аллергиков. Главное что бы шелуха была хорошо просушена.


Если выбирать крупу, в магазине, тогда стоит отдать предпочтение именно не жареной гречке. Так как при обжаривании она теряет некие свои полезные свойства, как и многие продукты которые проходят термо обработку.

Сырую гречку можно заливать кефиром, настаивать, а потом кушать ,в целях похудения. Главное знать как это правильно делать, что бы не навредить себе. Будет полезна гречка и при заболевании сосудов. Так как она чистит организм, улучщает кровообращение. Гречневая крупа однозначно очень полезна. Потому ее нужно кушать, если не каждый день, то хотя бы пару раз в неделю.

Эффект точно будет, в виде крепкого здоровья. изображениеизображениеизображение




Добавил: SolnceKO 26-06-2016, 16:39 Вернуться назад

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Гречневая крупа

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *