ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Едим и худеем

Едим и худеем

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Продукты способствующие похуданию: едим и худеем изображениеизображениеизображение

Избыточный вес возникает из-за не сбалансированного питания, постоянных перекусов, стрессов, мало подвижного образа жизни, генетической особенности человека в излишнем весе. Если питание человека не сбалансированное и далеко от здорового питания (приём жирной , солёной и острой пищи в больших количествах), он может быстро поправиться даже не имея склонности к полноте. Чтоб этого не случилось и во избежания развития многих болезней, нужно следить за своим рационом и вести здоровый подвижный способ жизни.

Что же делать людям, которые уже находятся в излишней весовой категории? Как похудеть? Ответ очень прост: нужно взять себя в руки и приложить немного усилий для достижения поставленной цели!

Существует очень много различных методов ( диет, методик, спорт, фито чаи, методы традиционной и нетрадиционной медицины.) , способствующих похудению. Но сегодня я вам расскажу какие продукты можно есть в неограниченном количестве. А также какие продукты не способны повлиять на ожирение человека. Может кардинально это и не изменит вашу ситуацию, но то что лишние килограмы прибавляться не будут - это факт. Я не сторонник изнурительных диет и не считаю правильным издеваться над своим организмом, лишая тем самым себя не только полезных микроэлементов и веществ, но и наносить стресс своему организму. Поэтому похудание должно быть постепенным, кушать можно все ,но по чуть-чуть. А со временем отказывается от вредных и жирных продуктов. Итак!!!какие же продукты помогают похудеть?!. Для начала нужно ограничить себе в приёме жареной, жирной пищи. И упор делать на овощи и фрукты. Одним из самых сжигаемых жир продуктом считается грейфрукт. Благодаря ему понижается уровень глюкозы в крови из -за снижения гормона инсулина. Груйфтут или грейфрутовый сок нужно употреблять после приёма основной пищи. Он способствует улучшению объёма веществ.этими свойствами обладают все цитрусовые. Они очищают организм от токсинов. К отличнуму жиросжигателю можно отнести и ананас. Он не только вкусный, но и помогает переваривать мясные продукты и к тому же богат витаминами и микроэлементами. Только ефективен он в качестве фреша либо в свежем выде.. Хорошее дополнение к любым блюда и напиткам -имбирь. Это сильная пряность и её нужно ограничивать. Он противопоказан беременным, людям с желудочными заболеваниями,сердечно-сосудистыми. А также хорош он как против опрос трудное средство. Следует также есть кисло - молочные продукты, но с низкой степенью жирности. Сыровотка содержит протеин, который ускоряет метаболизм. Следует есть также капусту, которая багата на клетчатку и витамины. Очень важно поддерживать кольчество белков в организме.они служат шорошим питательным веществом для ногтей, волос , и кожи и тоже снижают вес. Они содержатся в рыбе, мясе, яйцах. Лучше всего употреблять в отварном или пропареном виде. Мясо кроля,филе курицы очень диетическое и полезное, способствует разгонению жиров. Тем более в них содержится малое количество углеводов. В салаты следует добавлять уксус. Морковь , томаты, броколи, овсянка, зелень богаты на клетчатку, а она быстро уталяет голод.. Очень полезны оливки ,авокадо..также можно пожаловать себя красным вином.. В похудении очень полезен зелёный чай, морская капуста, белая фасоль., огурцы и кабачки, даже чеснок.

Поэтому поменяв свой рацион на более более полезный. Не плохой эффект даёт морская капуста.

Таким образом добавляя хотя бы по чуть-чуть эти все полезные для здоровья продукты в свой рацион питания и сможете не только улучшить своё состояние, оздоровить и укрепить организм, но и существенно похудеть. Помните стоит только отказаться от жирного и соленого (свести потребление соли до минимума) и уже будет хороший результат в борьбе с лишним весом ( -6-7кг в месяц). Не стоит себя мучать строгими диетами. Нормальное сбалансированное питание и ограничение в сладком и жирном сделает своё дело. Самое главное иметь желание и все получится!



Добавил: tucya89 27-06-2016, 21:31 Вернуться назад
Теги :

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Добавить комменентарий к Едим и худеем

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *