ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Боевые искусства для девушек

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Большинство людей абсолютно уверены в том, что такие виды спорта, как бокс, самбо, восточные единоборства и другие виды боевых искусств - прерогатива исключительным образом мужская. Однако, смею вас заверить, что фитнес-инструкторы, врачи и психологи считают, что занятия любыми видами борьбы для женщин оказывают только благотворное влияние на организм, укрепляют силу духа, помогая чувствовать себя увереннее и быть спокойной в стрессовых ситуациях.

изображение


Женщины учатся в любой ситуации владеть не только своим телом, но и эмоциями. Ну, а гибкое и сильное тело и навыки самообороны - это просто приятные мелочи в добавок.

Боевые искусства - актуальный и 100% совершенно не скучный способ поддерживать свой ум и тело в прекрасной форме. Хорошая растяжка, гибкость, великолепная координация движений и нагрузка на все группы мышц - это далеко не все плюсы, которые вы получите!

На основе личного опыта, я написала о двух видах боевых искусств для девушек, а вы уже решайте подходит ли это вам или нет.


Тай-бо для девушек.

изображение


Тай-бо прекрасно сочетает в себе множество элементов боевых искусств, таких, как каратэ, тхэквондо, бокс и зажигательная аэробика. Обычно, занятия проходят под бодрую музыку, а в ходе тренировок девушки используют боксерские груши и перчатки, скакалки.

Тай-бо не подразумевает контактный бой, поэтому вероятность получения травмы сведена к минимуму. А это очень важно для представительниц слабого и прекрасного пола :) никто ведь из нас не хочет красоваться огроменным фингалом или выбитыми зубами?

За одно занятие, при достаточной нагрузке, вы легко избавитесь от 800 килокалорий! Что сравнимо с забегом на 10 километров. Тренировки так же сопровождаются специальными дыхательными упражнениями, что благотворно влияет на весь организм в целом.

У данного вида боевых искусств имеются противопоказания:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;

  • Эндокринные сбои в организме;

В остальном же, тай-бо это прекрасная альтернатива!


Капоэйра для девушек.

изображение


Капоэйра приехала к нам из Бразилии и этот вид боевых искусств настолько красив, что похож на танец! Изначально эта техника была разработана южноафриканскими рабами, которым запрещались всевозможные сборища, похожие на тренировки, зато не воспрещались танцы. Поэтому, хитрые рабы придумали маскировать тренировки под танцы (мало ли чего они там себе расплясались у костра?). В современные же дни капоэйра - это не только борьба и танец, это еще и игра, которая начинается с того, что все участники садятся в круг (символ солнца), двое участников в центре начинают свой смертельный танец. Фантастическое завораживающее действо, обычно, сопровождается звуками барабанов, а элементы гимнастики и акробатики добавляют огня.

Польза от занятий капоэйрой:

  • Растягиваются мышцы и связки;

  • Развивается координация движений и танцевальные способности;

  • Тело становится более сильным и гибким, а силуэт более женственным;

Капоэйра может показаться сложно в самом начале, но как только ты сможешь освоить базовые элементы, процесс пойдет быстрее и ты непременно получить удовольствие от занятий!


Философский подтекст.


Любое единоборство - это прежде всего взаимодействие двух людей. В нашем современном мире порой трудно сразу же влиться в группу и главное - открыться. Поэтому, философская основа боевых искусств позволяет настроить себя на необходимый лад, привести свой внутренний дух к гармонии и покою, научиться противостоять агрессии этого мира, бороться с замкнутостью и страхами.

По словам профессионалов, каких либо реальных результатов можно достичь за 3-4 месяца тренировок. Однако, стоит помнить, что на знакомство с боевыми искусствами порой может уйти целая жизнь.




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Боевые искусства для девушек

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *