ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Белковая диета для похудения отзывы похудевших

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Лишний и вес и борьба с ним.

Лишний вес-это вечная проблема многих женщин и девушек. Некоторые ничего не делают для борьбы с жировыми отложениями, а некоторые в свою очередь всячески пытаются избавиться от лишних килограммов ,при этом пробуя самые разнообразные способы. Некоторые изнуряет себя диетами , некоторые усердно тренируются дома или в зале,есть девушки ,которые даже пьют различные чаи и таблетки для похудения ,некоторые верят в действие чудо-пояса для похудения. Возникает вопрос, что делать и какой способ выбрать?

Для того, чтобы понять, что вам нужно , сначала определитесь сколько вы хотите сбросить килограмм и зачем это вам нужно. Поставьте себе цель. После того, как вы определитесь, можно двигаться дальше. Разработайте план действуйте и определите средства для достижения поставленной цели.

Все-таки не рекомендую вам обращаться вам к таблеткам для похудения.

Немного поделюсь своим опытом. Я очень долго пыталась похудеть, перепробовала много способов, но результат я увидела только после того, как начала правильно питаться и тренироваться. Здоровое питание и тренировки-это два основных правила для похудения, это залог вашего успеха в этом деле.

Нужно применять эти два правила в совокупности. Потому что если вы будете правильно питаться, при этом не тренируясь, то вы конечно похудеете, но тело будет ваше совсем неподкачаным. Если вы будете ходить в зал и заниматься дома, при этом кушая все подряд, то результата вы , к сожалению, не уведите.

изображение


Диеты и их эффективность.

На сегодняшний день существует просто огромное количество диет. Их очень много все они разнообразные. Но возникает вопрос являются ли все диеты безопасными и эффективными. Поскольку очень часто диеты очень вредят нашему организму.

Недостатком многих диет является то, что вес после их применения возвращается обратно. И очень часто люди после диет поправляются еще больше. Возникает вопрос: какую диеты выбрать и какая диета является самой эффективной.

изображение


Белковая диета и отзывы о ней.

Белковая диета является очень простой и понятной для каждого. Ее основная в следующем : максимум белков и минимум жиров и углеводов. То есть в процессе диеты нужно ограничить употребление продуктов ,который содержат большое количество жиров и углеводов.

Примеры белковых диет:

1. Диета Дюкана

2. Кремлевская диета

3. Диета Аткинса.

Белковая диета очень популярна, потому что она являчется очень простой: вы можете есть в любом количестве белковые продукты до полного насыщения, при этом не голодая ,что очень важно дляорганизма.

Основый продукты .которые можно есть:

-курица

-рыба-

-морепродукты

-нежирные молочные продукты

-птица, яйца

-овощи и фрукты.

Как видим ,самый обычный список продуктов ,которые являются не только полезными, но и вкусными.

Список продуктов ,которые нужно исключить из рациона:

-сахар, мучное , сладкое

-картофель

-Жирные молочные продукты

-Другая жирная пища( фаст-фут, жаренная пища)
-алкоголь, чипсы, сухарики, газировка.

белковая диета имеет много преимуществ: белки жизненно важные элементы для человеческого организма, они всегда должны поступать в организм, белковая диета поможет вам создать отличное тело,но без спорта здесь все-таки никуда.

Белковая диета не истощает организм, вы получаете белки вместе с белковой пищей, и это все вы можете использовать для построение идеального тела с помощью спорта.

Белковую диеты просто соблюдать .потому что продукты довольно вкусные, вы не будете ходить голодным, и не будете срываться.

В чем же недостатки белковой диеты?

-дорогие продукты

-не всегда получается соблюдать питание 5 раз в день.

-нужно заниматься спортом, недостаточно просто сидеть на диете.

изображение





Добавил: Marinka Torbina 29-06-2016, 12:55 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Белковая диета для похудения отзывы похудевших

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *