ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Молочная диета отзывы

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Молочная диета

Практически каждая девушка старается следить за собой и за своей фигурой. Многие занимаются физическими нагрузками, что также немаловажно для нашего организма, а кто-то выбирает что-то полегче и побыстрее, чем тренировки, и останавливается на таком выборе, как диета. Но как правильно подобрать диету для себя, чтобы потом это отрицательно не сказалось на состоянии здоровья, а также, чтобы утерянные килограммы во время диеты не вернулись обратно после её окончания. Сегодня мы поговорим о диете. которая не является новинкой для многих и существует уже много лет- молочная диета.

изображение Молочная диета не является экзотикой для многих дам, но раньше такая диета имела очень строгое меню, придерживаться которого было крайне сложно, поэтому со временем меню модифицировали, и теперь вы можете выбрать диету, которая вам больше понравится. Срок молочной диеты бывает как 3 дня, так и 5 дней. И вроде бы всего неделя, но нужно иметь очень большую силу воли, чтобы продержаться хотя бы первые 3 дня. Если же у вас всё получится, то результат просто впечатлит вас: за строгое соблюдение такого рациона можно сбросить от 4-6 лишних кг.

Почему именно молочная диета?

Всем известно, что молоко является очень полезным продуктом в рационе каждого человека. В молоке содержится много витаминов,минералов и белков, которые занимают немаловажную роль в питании. Поэтому, употребляя хотя бы стакан молока, мы в первую очередь даём своему организму белок, который помогает нам для укрепления тканей и клеток организма. Кисломолочные продукты также используют для работы организма, для профилактики от глистов, а также для профилактики работы кишечника, что помогает в сжигании жиров.

изображение



изображение


Существуют некоторые противопоказания. Использовать молочную диету строго не рекомендуется тем, у кого:

-Когда-то проходила операция на желудок;

-Существует некоторые проблемы с кожей;

-У кого имеются противопоказания к приёму однообразной пищи.

Прежде чем начинать молочную диету, проконсультируйтесь с диетологом, который точно даст вам инструкции по соблюдению такой диеты или же, наоборот запретит. Строго подойдите к данной диете, ибо у каждого человека организм функционирует по-разному, поэтому кому-то молочная диета подойдёт, а кому-то принесёт проблемы.

Меню молочной диеты на 3 дня

Самая сложная и строгая молочная диета для меня-это трёхдневная диета. За данный период времени вы должна употреблять только свежее молоко и больше ничего. Согласитесь, для этого нужно иметь огромную выдержку, чтобы продержаться на такой диете. Но если же выбора у вас нет, а несколько лишних кг нужно сбросить срочно за эти 3 дня, то вперёд.

Меню молочной диеты на 5 дней

Здесь существует несколько вариантов меню на эти 5 дней

Первый вариант:

Завтрак: обезжиренный йогурт, банан, чай без сахара

Второй завтрак: стакан ряженки или кефира

Обед: обезжиренный творог, салат из огурцов и капусты, стакан кефира или ряженки

Ужин: стакан молока или кефира, творог,тёртое яблоко

Второй вариант:

Завтрак: тёртое яблоко, обезжиренный йогурт, чай без сахара(желательно зелёный)

Второй завтрак: стакан молока или кефира

Обед: салат с фруктами, заправленный йогуртом

Ужин: нежирный творог, банан, стакан кефира

Третий вариант:

Завтрак: овсяная каша, кефир, банан

Второй завтрак: стакан кефира или молока

Обед: салат из огурцов и капусты, заправленный кефиром

Ужин: обезжиренный йогурт, груша или тёртое яблоко, стакан кефира


Выбирайте вариант на свой вкус и придерживайтесь данного рациона 5 дней. Также нужно выпивать около 2 л жидкости каждый день, а также 1 л молока завесь день. Желаю удачи!







Добавил: Ксения1011 30-06-2016, 11:49 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Молочная диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *