ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как похудеть за короткий срок

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения. Подробнее...

Сколько я себя помню, столько у меня и есть проблема относительно моего веса и фигуры так же. Вообще у меня вся семья с большой комплекцией, то есть в процессе похудения я нахожусь уже достаточное время. Вообще длительны диеты для меня не представляют особенного интереса, потому что мне просто не комфортно на них сидеть и самого результата я так же не замечаю. А вот что касается именно правильно налаженного режима питания и так же здорового рациона, то здесь есть очень хороший результат. Так же мне нравится эффект от похудения благодаря спортивным легким нагрузкам в виде бега, хороший результат дает так же и чай с лимоном и имбирем, а так же разгрузочные дня на кефире. Если все эти методы еще и вместе использовать, то вообще получается прекрасный результат.

Как похудеть за короткий срок.

Физические нагрузки для похудения.

Все таки не даром в народе говорится, что в здоровом теле и дух здоровый. То есть с целью похудения я использовала именно физические нагрузки. А для этого вовсе не обязательно все время посвящать именно походам в тренажерные залы. Я так же не любитель слишком частого занятия спортом и тяжелые его виды просто не потяну. А вот, что касается непосредственно бега, то здесь как раз все выгодно относительно стройной фигуру. Я бегала каждый день по 2 километра и для меня этого было достаточно. Бег прекрасно ускоряет все обменные процессы в организме, а так же сжигает и жировую прослойку, так что для похудения бег просто незаменим. В моем случае за месяц я смогла избавиться от 7 килограмм и для меня это просто шикарный результат.

изображение


Здоровое питание для похудения.

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть необходимо просто начать правильно питаться. А для этого я сперва исключила из рациона питания все вредные ингредиенты вроде всего жареного, жирного, продуктов быстрого приготовления, а так же все сладкое, газированные напитки и так далее. Вместо всего этого у меня в рационе питания присутствовали только полезные продукты питания вроде овощей, фруктов, ягод, супов, всего отварного и приготовленного на пару, еще использовала и молочные продукты питания. Так же следила и за тем, чтобы режим питья был соответствующий, а для этого в течении всего дня выпивала не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день. Это больше не диета, а именно режим питания, при котором все обменные процессы постепенно начинают приходить в нормальное состояния и таким образом лишние килограммы просто сжигаются.

Разгрузочные дни на кефире.

Что касается непосредственно диет, то я такие не приветствую, потому что мне слишком голодно. А вот разгрузочные дни мне больше нравятся. Я для этого использую кефир, потому что он не так голодно действует за счет своей консистенции и плотности. И вообще у такого способа быстрого похудения больше преимуществ, потому что можно чередовать с обычными днями и тем самым не так сильно голодать. Можно использовать такие разгрузочные дни сколько угодно. Я использовала в течении месяца, то есть у меня получилось всего 15 дней разгрузки. Чувствовала себя при этом замечательно. Мне удалось таким образом скинуть 9 килограмм, так что способ просто замечательный.

изображение


Чай с имбирем и лимоном.

Это еще один прекрасный способ для того, чтобы быстро похудеть и эффективно. А для этого я использовала только один чай. Чай готовится довольно просто. Я для этого заваривала 1 чайную ложку тертого корня имбиря и пару колец лимона. Чай пила в течении дня по 4 кружки перед приемом пищи. В итоге мне удалось за месяц скинуть 8 килограмм. Но такой способ противопоказан для тех, у кого есть проблемы с гастритом и другими воспалительными заболеваниями.

изображение









Добавил: Verona777 1-07-2016, 17:55 Вернуться назад
Теги :

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Как похудеть за короткий срок

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *