ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Рыбная диета для похудения отзывы

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

изображение К большому сожалению многие из нас имеют проблемы с лишним весом и все бы ничего, если бы в один прекрасный день не выяснилось, что так дальше жить нельзя и необходимо срочно принимать жесткие меры в плане нормализации веса. Именно об одной из диет и пойдет речь в данной небольшой статье, а именно о рыбной.

На самом деле человечество давным давно знакомо с данного рода диетой, только во многих странах мира существуют ее особенности и нюансы.

Некоторые основные требования.

После того как передо мной встал вопрос о том, что необходимо сбросить лишних пять-десять килограмм, я пересмотрел довольно обширное количество разнообразной литературы и в итоге остановился на самом на мой взгляд оптимальном варианте- это рыбная диета.

Безусловно сразу необходимо отметить тот факт, что основным продуктом для ее осуществления является рыба и морепродукты, хотя в случае когда у вас наблюдается аллергия от каких либо рыбных блюд лучше всего от нее отказаться и подобрать другой вариант диет, благо что их огромнейшее количество.

Главным предназначением рыбной диеты является существенное снижение веса и восполнение недостатка фосфора и кальция в сердечной мышце. Для нее необходимо выбирать не жирные сорта рыбы, среди них такие как треска, форель, навага или лещ, а так же хорошо подойдут мидии, кальмары и креветки.

Безусловно не стоит зацикливаться в диете исключительно на рыбе и морепродуктах, необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты, так же можно употреблять и яйца.

Исключить полностью из своего рациона необходимо мучные изделия, картофель и сладости. Касательно круп, можно потреблять только рис и побольше пить зеленого чая, так как он идеально выводит из организма шлаки и способствует тем самым его очищению.

Сроки и продолжительность диеты.

Такой диеты необходимо придерживаться не более десяти дней в течении месяца, однако если два раза в неделю устраивать себе рыбный день, то организм однозначно будет находиться в тонусе , а ваше общее самочувствие будет в прекрасной форме.изображение

Например мне удалось за десять дней сбросить порядка четырех килограмм и я был просто счастлив своим достижением.

Меню рыбной диеты.

В заключении хочу поделиться с вами меню той диеты, которую я использовал.

Каждое утро перед завтраком я выпивал один стакан минеральной не газированной воды. Затем чередую изо дня в день на завтрак съедал сто грамм обезжиренного творога, один стакан йогурта, пару яиц всмятку, в крутую или в виде яичницы, выпивал чашку зеленого чая.

Перед обедом обязательно выпивал уже два стакана минеральной воды, но после обеда в течении двух или трех часов жидкости категорически не употреблял. На обед двести пятьдесят грамм рыбы в вареном, печеном или запеченом в фольге, но безусловно с условием что она не жирная. В виде гарнира в основном применял овощи в виде- болгарского перца, огурцов, цуккини, брюссельской капусты, стручковой фасоли, брокколи или листья зеленого салата. Маслом я никогда овощи не заправлял использовал лишь лимонный сок, съедал один йогурт или сто грамм обезжиренного творога.изображение

Перед ужином выпивал стакан воды, по аналогии с завтраком, вообще за день необходимо употреблять не менее двух литров воды, затем снова рыба в самых разнообразных видах и формах с овощами на любой цвет и вкус, одним словом необходимо дать волю фантазии и все у вас получится.

Не задолго до сна обязательно выпивал специально приготовленный чай, в состав которого входили такие ингредиенты, как двадцать грамм корня бузины, двадцать грамм хвоща, по десять грамм земляничного листа, цветков василька и манжетки, а так же сто грамм березового листа. Для приготовления чая достаточно взять столовую ложку данного состава на стакан воды и в течении двух минут кипятить, после того как пятнадцать минут настоится процедить и отжать.





Добавил: luvrov 4-07-2016, 14:47 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Рыбная диета для похудения отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *