ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Сколько белка в чечевице

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Сколько Белка в чечевице

Полезные свойства крупы чечевицы

Цена такого прекрасного продукта как чечевица составляет 45 гривен за 500 грамм. В Московской области цена составляет 160 рублей за 1 килограмм.

Крупа чечевица вспоминается нашими предками очень давно, она была одним из основных продуктов питания наших предков. Чечевицу растет в странах Малой и Средней Азии, Средиземноморья. До революции одним из чемпионов по выращиванию таких продуктов семейства бобовых как чечевица была Ближняя страна Россия. За частую ее в основном выращивали для того чтобы экспортировать, но и для продажи в собственной стране тоже оставалось. Чечевица растет в засухе и когда в 19 веке была огромная засуха, то уродил только чечевица, и можно так сказать то она спасла от голода.

Огромный минус чечевицы в том что зреет она не в одно время. например пшеницу можно собрать всю за раз, то чечевица может на одном стебле поспеть по разному, одни зернышка будут уже поспевшими, а другие еще зелеными. Когда мир заполнила техника, и много чего за нас делают машины, то данную культуру стало не выгодно выращивать, так как требуется много затрат на нее. Теперь мировым лидером по выращиванию чечевицы стала Индия, так как там очень огромное население и рабочая сила у них достаточно дешевая чтобы вручную можно было смотреть за чечевицей.

изображение

Полезные и уникальные свойства чечевицы

В чечевице содержится очень много белка именно из-за этого содержания чечевица стала первой в мире из семейства бобовых по содержанию белка. Плюс ее в том что она очень быстро усваивается и насыщает организм полезными витаминами. Веганы считают что чечевица может полностью заменить мясо, так как содержания белка в ней около 60 процентов и даже больше. Но что касается жиров, то они практически отсутствуют что является ее преимуществом. Также чечевица занимает первое место по содержанию фолиевой кислоты то примерно 90 процентов этого вещества содержится в чечевице. За счет того что в чечевице содержится растворимая клетчатка, она может влиять на работу пищеварительного тракта и чистит организм.

Витамины и минералы в данном продукте содержатся просто в неограниченном количестве. В ней есть и кальций который так полезен, калий, сера, много железа и цинка, фосфор и магний который благотворно влияет на нашу нервную систему, марганец и много других. В чечевице содержится очень полезное вещество которое называется изофловон, это вещество способно победить рак груди что очень полезно и просто невероятно. Все эти вещества сохраняются и после готовки и не бойтесь что они исчезнут с чечевицей такого не будет. Чечевицы существуют разного вида и они могут помочь понизить сахар в крови для диабетиков являются прекрасной находкой для людей у кого есть вероятность повышения сахара в крови. Врачи советуют есть пюре из чечевицы при язве желудка и коликах.


изображение

При готовке чечевица не всегда выглядит красиво и вкусно, но когда вы ее пробуете сомнения отступают так как выигрывает ее приятный вкус. Лечебные свойства чечевицы известны еще с давнего времени. Раньше ее рекомендовали употреблять для того чтобы успокоить тело и ум, для душевного равновесия. Каша из этой культуры улучшает работу организма в целом. Попробуйте и вы увидите сами.

Вредные свойства чечевицы

Вредна чечевица не для здоровья, а для фигуры. Те кто следят за фигурой нельзя слишком злоупотреблять чечевицей, так как она очень калорийная. Калорийность данного продукта может быть от 280 до 319 килокалорий на 100 грамм продукта. С особой осторожностью нужно употреблять чечевицу людям у которых есть проблемы с желудком. Так как она очень тяжело переваривается и желудку нужно хорошенько потрудится. Белки которые содержатся в ней не могут заменить животных белков и такого усвоения их.

изображение





Добавил: Наталия Федоровна Чечко 8-07-2016, 10:00 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Сколько белка в чечевице

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *