ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Камбалы

Камбалы

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Камбала.изображениеизображениеизображение

Камбалы -это рыбы, которые водятся в море . Отличается своим видом от других рыб. Она имеет плоское тело двух окрасов и глаза у неё расположены с одной стороны, чаще всего на стороне тёмного окраса. Этот вид рыбы можно отнести к диетической рыбе. Существует более 50 видов камбалы. Они отличаются друг от друга окраской, шероховатость и местом обитания, размерами и даже немного формой. Иногда её можно встретить и в речке. В ней содержится минимальное количество жира. Мясо её очень вкусное, не имеет в себе косточек и его не перепутать с другим рыбьим мясом. Питается она мелкими рыбками, моллюсками.и К тому же в камбале содержится большое количество белка, фосфора, йода, аминокислоты. Оно очень богато на витамины группы В, D, A, E. Такая рыба благотворно влияет на организм человека, поэтому многие врачи советуют употреблять именно этот вид морского мяса.

Камбала употребляется в жеренном, вареном, тушеном, пропареном, запеченном виде. Её вялят и даже коптят. Мясо, при термообработке, белоно цвета и очень нежное. Камбола полезна для повышения иммунитета и повышения работоспособности. Частое употребление в рационе питания приносит неоценимую пользу. Аминокислоты , содержащиеся в ней предотвращают развитие раковых клеток. Благодаря её употреблению, снижается уровень холестерина в крови. Что в свою очередь благотворно влияет на сердечной сосудистую систему. Она хорошо усваивается в организме. Способствует в укреплении костных тканей, зубов, волос.

Если вы решили купить камбалу, обратите внимание на внешний вид и запах. Свежая рыба не должна пахнуть посторонними запахами, при надавливании на её мясо, впадины должнв быстро ввравниваться. Жабры у свежей рыбы розового цвета и без посторонних запахов. Чтобы получить больше питательных веществ и извлечь пользу для организма, нужно уметь правильно чистить рыбу от чешуек и разделывать. Чтоб чешуя легко чистилась предварительно нужно положить рыбу в воду, желательно теплую. Перед употребление также нужно вспороть брюхо вдоль от головы до и вытащить аккуратно внутренности. Затем хорошо промыть под проточной водой. Чтобы сохранить полезные свойства , нужно правильно готовить рыбу. Например жарить на медленном огне, в несильно разогретой сковороде, чтобне свернулся белок.

Эта рыба особенно полезна для деток, беременных женщин, спортсменов, для людей , занимающихся интеллектуальной работой. В камбале содержится селен. А он в природе встречается редко. Благодаря ему улучшается состояние кожи, он защищает организм от вредных радикалов. Доказано что вид этой рыбы влияет на потенцию у мужчин и служит афродозиаком. Филе этой рыбы используется и для производства косметики. Из него добывают коллаген.


Но кроме полезных свойств, она может вызывать аллергию у некоторых людей. Так как в ней много белка. Из-за содержания протеинов, следует употреблять её в малых количествах людям, страдающим болезнями почек и печени. Также камбала способна накапливать в себе тяжелые металлы, поэтому нужно всегда покупать только качественную и свежую рыбу. Советую воздержаться от употребления продуктов из сырой рыбы( например суши с сырой рыбой). Так как она быстро портится и в её филе могут содержатся яйца гельминтов. Поэтому мясо камбалы всегда старайтесь принимать в термически приготовленном виде . Следует воздержаться от употребления рыбы при гиперфункции щитовидной железы. Икра камбалы также полезна как и её мясо. В ней тоже содержится большое количество питательных веществ и вытаминов. Её следует принимать людям, страдающим дефицитом йода и малокровием. Она является отличным продуктом при низком иммунитете и плохой памяти. Богата на фолиевую кислоту и лецитин, витамины А, Е, D, F. Полезна в период авитоминоза.



Добавил: tucya89 9-07-2016, 14:37 Вернуться назад
Теги : камбала

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Камбалы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *