ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Восточные единоборства для женщин

INSTADIET

INSTADIET Я пыталась втягивать живот и стягивать кожу за спиной, чтобы талия хотя бы на фото казалась чуть...

изображение

Казалось бы, женщины и единоборства совсем несовместимые понятия, поскольку многие считают, что это больше мужская прерогатива. И это понятно, ведь женщины - это тонкие, ранимые натуры, отнюдь не созданные для борьбы. Однако в последнее время представительницы слабого пола все больше стали обращать внимания на этот экзотический спорт.

Всё дело в том, что восточные единоборства помогают женщинам не только привести в порядок свою физическую форму, но также и укрепить силу духа. Они придают им уверенность в себе и в своих силах. Женщины становятся более уравновешенными. Да и к тому же, умения защищать себя никогда не помешают.

Восточные единоборства для слабой половины человечества выступают не только способом самообороны, но и также возможностью оздоровить свой организм. Кроме того, это тренировка сознания и направление его на самосовершенствование.

Но, пожалуй, самым главным качеством восточных единоборств для женщин является достижение изящества и плавности движений.

Давайте рассмотрим основные виды восточных единоборств, которые могут подойти для женщин.

Разновидности восточных единоборств для женщинизображение

Тай цзи цюань – его движения напоминают танцевальные. Здесь требуются хорошая координация движений, терпение в их изучении, точность их повторения. Благодаря такому виду единоборства перестраивается мышление, изменяется тело.

Дзюдо – развивает гибкость и реакцию, даёт уверенность в себе, избавляя от различных комплексов, включая и комплекс неполноценности. Данный вид уже давно прижился среди женщин России.

Таэквондо – отлично заменяет полноценный тренажёрный зал, поскольку включает в себя элементы аэробики, шейпинга, акробатики, являясь их прототипом. Особенно данный вид рекомендуется женщинам с проблемами по гинекологии – укрепляются мышцы таза, улучшается кровообращение. изображение

Айкидо – сравнительно молодое единоборство – ему всего полвека. Отлично подходит для женщин, поскольку это наука для слабых о том, как превозмочь сильнейшего. Другими словами, айкидо помогает превратить свою слабость в силу.

Главное, что дают восточные единоборства – это победа не над противником, а над самим собой, что является куда важнее. Поэтому, для женщин такой спорт – это путь к достижению бодрости духа, пластики, грации и душевного равновесия.

Что говорят о восточных единоборствах психологи

По мнению психологов, изучающим влияние физических нагрузок на женский организм, женщины, знающие, чего они хотят, быстрее добиваются успехов, нежели неуверенные в правильности своих действий. Следовательно, всегда нужно верить в себя и свои силы и знать чего вы хотите.

Кроме того, каждая представительница слабого пола, естественно, стремится сбросить лишние килограммы, приобретённые за зимнее время и хочет стать стройнее, что уже само по себе является неплохим стимулом, чтобы начать заниматься восточными единоборствами. Главное, это делать по собственному желанию и себе в удовольствие, тогда тренировки принесут гораздо больше пользы. Ваше тело и душа должны прийти к гармонии, поэтому позвольте своему телу сбросить накопившееся напряжение, а дух зарядите энергией. Возьмите себе за правило и привычку ходить в зал и делать упражнения, которые вы можете производить как в группе, так и индивидуально с тренером.

Таким образом, неважно, какой вид из восточных единоборств вы выберете, важно помнить, что ваши занятия должны быть регулярны, поскольку только систематические тренировки помогут добиться желаемых результатов. Дисциплина и организованность должны стоять на первом месте, помните об этом и тогда у вас всё получится.



Добавил: tatty 10-07-2016, 22:22 Вернуться назад
Теги :

Сила марала

Сила марала По суровой статистике, большинство разводов вызвано вовсе не несовпадением характеров или разными...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Добавить комменентарий к Восточные единоборства для женщин

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *