ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Эспандер

Эспандер

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Эспандер это отличное средство поддержать свои мышцы в тонусе, когда вы по каким то причинам не можете начать свою полноценную тренировку, или просто не терять свою форму после тренировки. Так же эспандеры нередко используют бодибилдеры и спортсмены во время силовых и аэробных тренингов. Эспандеры очень удобны тем, что они не занимают много места, они хоть и маленькие но эффекта от них бывает даже больше чем от огромных тренажеров. А некоторые можно даже носить в кармане, не даром говорят, что эспандер самый практичный тренажер. Их очень удобно брать с собой в дорогу, на море или просто на отдых. Этот тренажер станет для вас просто находкой.

Большинство эспандеров универсальны, они подходят как для женщин так и для мужчин. Это уже зависит от ваших сил. Основное достоинство всех эспандеров - это доступность и простота в использовании. Только единственный минус в том, что они очень часто ломаются. Вот поэтому постоянно затрудняются люди в их выборе при покупке. А выбрать на самом деле очень легко. Эспандеры классифицируются в зависимости от групп мышц, для тренировки которых они предназначены. Основные виды эспандеров делятся на плечевые, кистевые, и грудные. И все мышцы можно качать одновременно, или же по отдельности.изображение

Этот эспандер кистевой, такие эспандеры спортсмены используют для качания предплечья и запястья. После того как вы занимаетесь такого плана эспандером, ваша сила хвата увеличивается. Особенно хорошо для тех, кто занимается подъёмом тяжелых штанг и гирь, кисть на много сильнее чем до занятия эспандером. Вы заметите результат уже после первого занятия, если вы это будите правильно делать. Но самый эффективный на мой взгляд это плечевой эспандер.

Плечевые эспандеры, как вы уже поняли по названию, используются для тренировки плечевого пояса. Обычно это эспандеры, работающие на растяжение мышцы. Но нужно не забывать за то, что когда вы занимаетесь таким эспандером, нужно обязательно помнить о том, что после растяжки мышцы нужно делать секундную остановку, что бы не сорвать мышцу. Для того что бы заниматься эспандером не обязательно это делать с личным тренером, вам необходимо просто для себя выучить несколько простых упражнений и ваши мышцы будут в тонусе всегда. Главное выбрать эспандер того материала, который вам больше подойдёт.изображение

Пружины у плечевых эспандеров могут быть сделаны из резины или из стали. Сталь естественно лучше, но это больше подойдёт для мужских занятий, для женщин проще будит если пружины будут резиновые. А при выборе материала ручек стоит подойти так же серьёзно, ручка должна быть удобной и прочной, выдерживающей большие нагрузки если ручка будит не качественная, тогда вам будит не удобно заниматься, вы постоянно будите чувствовать дискомфорт. Качество ручки в корень поменяет вашу тренировку. Такими эспандерами вы будите заниматься только с удовольствием. Надеюсь ваш выбор будит правильным. Будьте здоровы и следите за своей внешностью с уверенностью.



Добавил: terra9 16-02-2016, 21:37 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Эспандер

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *