ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Худеем легко

Худеем легко

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Ожирение - это глобальная проблема 21 века. Конечно, хотелось бы похудеть быстро и с минимум вложений. Как не попасть на очередную рекламную уловку? Ответ прост - нужно в первую очередь руководствоваться здравым смыслом.

С чего начать худеть?

В первую очередь нужно изменить пищевое поведение. Тут несколько принципов. Нельзя голодать - это замедляет обмен веществ, кушать надо часто и маленькими порциями (не реже одного раза в 3 часа). Углеводы есть в первой половине дня, во второй белки и можно овощи. На ночь обязательно стакан обезжиренного кефира.изображение

Во вторых - нужно увеличить двигательную активность. Сделать это можно как угодно: пойти на фитнес, бегать по утрам, прыгать на скакалке, чаще ходить пешком. Хоть как, только двигайтесь.

Как подготовить кишечник к похудению?

Самое первое, что нужно сделать перед началом похудения - это очистить кишечник. Делается это очень просто. Покупаете препарат Фортранс (из расчета 1 пакет на 20 кг вашего веса). В среднем это 4-5 пакетов. Каждый пакет разводите в 1 литре воды. В 16.00 перестаете кушать и начинаете пить препарат. 4-5 литров можно выпить за 4-5 часов. Уже после первого литра кишечник начнет очищаться. К концу последнего литра из вас уже будет течь чистая водичка. После процедуры можно пить рисовый отвар и пребиотики. Кушать можно только на следующий день. После такой процедуры можно за раз потерять 3-4 кг.

изображение


Какие препараты могут помочь?

Сиофор - снижает содержание глюкозы в крови, усиливает ее утилизацию, задерживает всасывание углеводов. Вызывает понижение массы тела, уменьшает аппетит. Можно пить только если лишнего веса более 10 кг. Принимать по 500 мг (1 таб утром до еды). Если есть слабость, недомогание, потливость - прекратить принимать препарат и сдать кровь на сахар. Пить можно до 3 месяцев.

Октолипен (альфа липоевая, тиоктовая кислота)- метаболический препарат. Играет важную роль в энергетическом обмене. Участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, стимулирует обмен холестерина. Улучшает функцию печени. Принимать по 600мг (1 капс 1 раз в день).

L-карнитин - это вещество, которое помогает сердцу использовать жир для получения энергии. Ускоряет жировой обмен. Принимать нужно перед физической нагрузкой.

Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови, снижает риск развития вегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства) и атеросклероза, способствует нормальной работе центральной нервной системы и укрепляет эластичность сосудов, улучшает функционирование пищеварительной системы. Принимают по 1 капс 2 раза в сутки.

Все вышеперечисленные препараты можно принимать вместе и без вреда для здоровья. Главное - это отслеживать свое самочувствие и не допустить катастрофического снижения сахара крови, а для этого надо часто перекусывать.

А как же БАДы?

А бады в основном - это сказка любителей легкой наживы. Они как правило содержат слабительные или препараты, убивающие печень. Поэтому лучше пропить лекарственные препараты с доказанной эффективностью, чем сомнительные БАДы.





Добавил: enbolshakova 17-07-2016, 19:24 Вернуться назад
Теги : похудение

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Добавить комменентарий к Худеем легко

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *