ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Эффектные способы против стресса

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Сегодня хочу поделиться действенными способами борьбы со стрессом, так как сама не раз пользовалась этими советами.


1. Дыхание и медитация

Самый первый метод это медитация и дыхание. Выпрямите спинку, закройте глазки и дышите глубоко. Почувствуйте как вы дышите, куда воздух больше попадает. Какое у вас дыхание, учащенное или спокойное? Сконцентрируйтесь на этом на 20 секунд. Далее просто раслабьтесь и подумайте пару минут о прекрасном и приятном. В результате вы сами заметите, что стресс покинул вас!

изображение


2. Самомассаж

Если дыхательная гимнастика вам не помогла, то начинайте делать самомассаж лица. От середины лба круговыми движениями нужно проводить в сторону висков указательными пальцами. Это упражнение еще борется с мимическими морщинками. Далее можете приложить по четыре пальца к каждой брови и потом стараться поднимать их, но не забывайте давать сопротивление пальцами, получается маленькая игра с бровями. Мы их держим, а они понимаются наверх.



3. Йога-терапия, гимнастика или ходьба

Прекрасным методом является йога-терапия, хотя некоторые выбирают гимнастику или же просто ходьбу на свежем воздухе. Все зависит от возраста и состояния здоровья. Сама не раз слышала, что если человек один раз попробовал йогу, то не сможет отказаться, я же еще не испытывала это блаженство. Хотя очень хочу научиться всему.


4. Шоколад

Еще во время стресса некоторые едят горький шоколад, тоже помогает, ведь в нем содержится магний. Особенно данный метод распространен во время сдачи экзаменов. Многие наверно через это прошли и знают какого это.

изображение

Берегите свои нервы, не заставляйте организм переживать!



Добавил: DarZemli 28-07-2016, 12:13 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Добавить комменентарий к Эффектные способы против стресса

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *