ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Кардиотренажер

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Здравствуйте мои дорогие читатели!

Мне,как и всем людям которые следят за своим здоровьем и телом,очень нравится посещать тренажерные залы.И не только,когда, нужно привести себя в порядок перед отпуском,а всегда.Занимаюсь исключительно на кардиотренажераж.Но с недавним появлением на свет моего самого любимого чада,я вынужденна ,по своей воле,не ходить в зал.Именно поэтому муж,глядя на меня,нет,не подумайте,я в форме всегда,решил сделать мне такой подарок как тренажёр.Он просто знает,что это моя жизнь,я очень люблю кардионагрузки,зная какие они полезные.

Я очень долго стояла перед выбором" что именно я хочу" или правильнее будет сказать"что именно мне нужно".Хорошо обдумав я выбрала себе подарок!

Конечно я безумно благодарна мужу что теперь,у меня дома,свой тренажерный зал.

изображение

" Группы тренажеров"

Тренажеры делиться на две группы,это:

- кардио;

- силовые;

Всем известно что слово " кардио" переводиться как " сердце".Тоесть тренажеры которые относятся к группе " кардио" следят за состоянием сердца во время тренировок.

" Для чего предназначены кардиотренировки"

Тренировки такого вида предназначены для сердечно-сосудистой системы и конечно же для дыхательной системы.Т ак же такие тренировки хорошо помогают избавиться от лишнего веса,что тоже очень благоприятно влияет на работу сердца человека.

" Виды кардиотренажеров"

Судествует несколько видов тренажеров " кардио":

1)Райдеры;

2)Велотренажеры;

3)Беговые дорожки;

4) Эллиптические тренажеры;

5)Степперы;

6)Гребные тренажеры;

Каждый задается вопрос" как часто нужно тренироваться и сколько это занимает времени".В вполне достаточно будет заниматься по полчаса на кардиотренажере,три раза в неделю.Вы будете всегда держать свое тело в форме.

" Медицинские рекомендации по применению кардиотренировки"

Как не крути,но физическая нагрузка идет хорошая на организм человека.Стоит прекратить тренировку в срочном порядке если у вас появились следующие симптомы:

- нехватка воздуха;

- тошнота;

- головная боль;

- боль в области сердца или груди;

- головокружение;

- сильная одышка;

- слабость;

" Противопоказания к применению кардиотренировки"

- тромбофлебит;

- тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности;

- приступы сердечной астмы;

- сахарный диабет;

- онкологические заболевания;

- тахикардия;

- стенокардия;

- инфекционные заболевания;

изображение


К каждому тренажеру нужен особый подход и если вы будете не правильно выполнять рекомендации,вы не просто не достигните желаемого результата,вы можете навредить своему здоровью.

Обязательно правильно подобрать программу и нагрузку.Нагрузка на кардиотренажерах подбирается спираях на такие факты как;

- возраст;

- масса тела;

- рост;

Конечно что показатели меняются,и естественно меняется и программа тренировки.

Стараясь быстро " прийти в форму" вы только навредить себе,важно помнить об этом!

Люди,которые только пришли в зал,в первый раз я имею ввиду,часто задают один и тот же вопрос:" можно ли совмещать силовые тренировки и кардио тренировками"?!Конечно сколько людей столько и мнений,но скажу по собственному опыту,толку от таких совмещений ноль,а еще ко всему вы просто упадете без сил.

Но есть и иное мнение,в котором говорят что не только можно,ехро и нужно.Якобы совмещая два вида тренировки можно как можно быстрее достигнуть желаемого результата!

Если вы все-таки решились на свой риск и страх попробовать совместить нагрузки то постарайтесь не переусердствовать .Не доводите организм до перетренированости.Старайтесь правильно питаться.И не забываем о том,что после тренировки нужно обязательно принять пищу!

изображение

Всем здоровья!



Добавил: AlenaPolyexta 29-07-2016, 02:29 Вернуться назад

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Добавить комменентарий к Кардиотренажер

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *