ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Йога

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Здравствуйте дорогие мои читатели!

Захотелось мне обсудить с вами такую тему как " Йога".

Скажу честно,никогда ранее не сталкивалась с ней,до определенного времени.

Когда я забеременела,я задалась таким вопросом" чем полезным нужно заниматься в этом интересном положении".И гуляя по улице,мне на глаза попалось объявление про йогу для беременных.Якобы сейчас набирается группа для начинающих.И меня заинтересовало.Я то,начинающий)!Я сорвала кусочек бумажки с номером телефона и пошла домой.

По приходу домой,я первым делом села смотреть видео про " йогу". Девочки,честно говоря,я испугалась,это ж кошмар что они там " творят" .И на головах стоят и выгибаются в разные стороны.Конечно же я смотрела не именно йогу для беременных,а простую .Ну и ясное дело ,что у меня появились сомнения.Забыла я про это все,пока не встретила бывшую сотрудницу с работы.Она тоже была в положении,срок был на три месяца больше моего.Ну вот она сказала что ходит на йогу и что ей очень нравится.Ну я задумалась о том,что мне все-таки надо попробовать.Темболее первое занятие бесплатно.

Я пошла и не пожалела ни разу.Знаете,когда ней занималась,приходила гармония в мой мир,такое чувство теплоты и спокойствия.

" Что такое йога"

Йога- это древняя система самопознания.

изображение

Для женщин будучи беременными разработана специальная системы занятий ,которая подготавливает тело к родам.

" Польза йоги при беременности"

Беременные женщины,ухкоторые занимаются йогой получают очень много полезного.Йога может снизить риск появления отеков,токсикоза,слабости и сонливости.В ыполнехение асанов ,беременная женщина укрепляет тем самым мышцы живота,таза ,спины.Еще йога хорошо укрепляет иммунную систему,э эндокринную систему и даже способствует ухождению лишнего жира .У женщины,которая ждет малыша,улучшается настроение при занятии такого рода!

Так же занимаясь йогой,женщина учится как нужно правильно дышать,а в родах,сами знаете,это не мало важно!Дыхательные асаны хорошо разрабатывают легкие.

Занимаясь йогой,вы учитесь контролировать свое тело и свои эмоции.

" Рекомендации при занятии"

Если женщина до беременности занималась йогой,то она может оставить для себя привычный образ жизни и выполнять привычный комплекс упражнений.Но всеравно ,нужно будет пересмотреть весь комплекс асанов,дабы сохранить хорошее самочувствие для себя и для ребеночка.

изображение

Женщины которые ранее не занимались йогой,должны с серьезностью подходить к этому вопросу.Существуют специальные школы для беременных,так сказать для начинающих заниматься йогой!Тем самым вы заботитесь о себе и о своем будущем ребенке.

Заниматься йогой можно на любом сроке.Заниматся стоит очень аккуратно.В се нужно делать очень плавно ,без резких движений и не спеша!Всегда нужно слушать рекомендации специального инструктора.

В йоге есть и противопоказания.Давайте их рассмотрим .

- при наличии токсикозов;

- при наличии любых кровотечений;

- при угрозе выкидыша;

- при головокружениях;

- при тахикардии;

- при многоводии;

- на последних неделях беременности;

- при заболеваниях ,при которых либо какие нагрузки противопоказаны;

изображение

Вот мы рассмотрели в общих чертах ,что такое йога .На самом деле про йогу можно говорить очень много ,вспоминая всю историю происхождения этого искусства.

В целом,я очень довольна посещением йоги для беременных.Я посещала эту чудо школу до 35 недели,потом,в качестве безопасности,мой гинеколог настоятельно рекомендовала оставить данные занятия.

Благодаря этим занятиям,я родила быстро и без осложнений!Дышала по " йоге", что очень помогло!



Добавил: AlenaPolyexta 2-08-2016, 18:16 Вернуться назад
Теги : Йога

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Йога

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *