ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Дозы фолиевой кислоты

Eco Slim (Эко Сллим)

Eco Slim (Эко Сллим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

изображение

Причины дефицита фолиевой кислоты

Фолиевая кислота - это витамин В 9. Небольшое количество фолиевой кислоты уже присутствует в организме человека,но она не накапливается там,ее запас нужно пополнять каждый день.Поэтому так часто происходит,что нам ее просто не хватает.В этом недостатке есть три основные причины.Первой причиной недостатка фолиевой кислоты - наше питание,продукты,которыми мы питаемся каждый день.В вареной пище этот витамин поступает в малом количестве.Для этого нужно кушать больше сырой пищи(зелень,творог,бобовые,томаты,семечки подсолнуха).Кстати семечки,орешки лучше замачивать.Вторая причина - это маленькие дети,подростки,когда они быстро растут,беременные женщины,а также причиной могут быть онкологические заболевания,анемия,заболевания кожи.Третья причина - это заболевания желудка,когда при его сбое он не способен всасывать достаточное количество фолиевой кислоты.

изображение

Медики считают,что фолиевая кислота в лекарственном виде усваиваются лучше,чем в природном виде.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности

Для чего нужна нашему организму фолиевая кислота?Для роста и развития всех тканей,органов,зародыша,особенно на раннем сроке беременности,когда витамин влияет на созревание головного мозга.Наличие витамина В 9 в организме обеспечивает хорошее настроение.Дефицит фолиевой кислоты у беременных приводит к развитию различных дефектов будущего младенца (заячья губа,волчья пасть),возникает угроза выкидыша.Чтобы этого не произошло,врачи рекомендуют принимать витамин еще до начала беременности (за три месяца минимум) и продолжать во время беременности и особенно при вскармливании грудью,чтобы помочь ребенку набрать в весе,повысить его иммунитет и наладить работу кишечника.

изображение


Дозы фолиевой кислоты

Для обычного человека доза фолиевой кислоты составляет 50 мкг.А для беременных естественно нужно увеличить эту дозу в два-три раза - 400 мкг.А для кормящих матерей еще больше нужно - 600 мкг в сутки.Обычная таблетка с фолиевой кислотой содержит 1 мг,а в поливитаминах ее содержится от 300 мг до 1 мг.Следовательно,прием такой таблетки один раз в день составляет суточную потребность для вашего организма.И эта доза безопасна.Увеличение дозы вам может назначить только врач при необходимости.

Сама таблетка с фолиевой кислотой с нормальной дозой безопасна для человека.Учеными проводились даже исследования на передозировку в 40 раз (15 мг в сутки),которые не выявили никаких токсических веществ в организме человека.Но применение препарата с высокими дозами больше трех месяцев приводит к снижению другого витамина- В 12,что приводит в результате к анемии.А также идет процесс расстройства желудочно-кишечного тракта,повышенная возбудимость и происходят изменения в почках.Так что лучше не экспериментировать с передозировками,а принимать нужное количество и регулярно.Даже если вы пропустили какой-то день,то это не страшно,ведь таблетка действует сутки.

Существуют случаи с аллергической реакцией на препарат.В таких случаях его прием противопоказан.Прием лекарственных препаратов (аспирин,алмагель,оральные контрацептивы и другие),алкоголя вместе с фолиевой кислотой только ухудшает процесс ее всасывания и сохранения в организме.Ее лучше применять с витаминами В 12 и С.А в дополнение лучше употреблять бифидобактерии,то есть прием таблеток вместе с кефиром,йогуртом.

В Америке,с целью устранения дефицита у населения фолиевой кислоты,производители в муку,в высоких дозах специально добавляют ее туда.В целях профилактики дозу используют в два раза больше,чем например,в России.



Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Добавить комменентарий к Дозы фолиевой кислоты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *