ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Разгрузочные дни для похудения

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Привет всем, кто следит за своей фигурой.

О том, что такое разгрузочные дни я знаю давно, ещё когда узнала, что у знакомой сестры каждые выходные или один из выходных дней (точно не помню) - это разгрузочные. Само слово говорит за себя: в этот день человек разгружает свой организм. На различных отзовиках пишут не только о товарах и услугах, но и о разгрузочных днях, к примеру. Многие сидят на разгрузочных днях с целью похудения, но в действительности таким образом можно и нормализовать работу организма при условии, что это будет правильный разгрузочный день. Всем известные разгрузочные дни только на фруктах, овощах, кефире, воде и т.д. могут быть и опасны. О том, каким должен быть правильный разгрузочный день для организма я расскажу чуть позже, а сначала расскажу о отзывах.

изображение


Отзывы о разгрузочных днях.

Посмотрите на скриншот. Всего на сайте оставлено 175 отзывов о разгрузочных днях. Общий рейтинг 4.6 из 5 - следовательно, большинство отзываются о разгрузке положительно, но идеальным вариантом не считают. Каждый делится особенностями своих разгрузочных дней. И, что вовсе не удивительно, все или просто в первую очередь преследует цель - похудение.

изображение


Правильные разгрузочные дни.

Итак, какими они должны быть? Придется развеять миф о том, что разгрузочный день должен быть на одном продукте. Какой должна быть разгрузка организма по мнению диетолога?

«Правильный разгрузочный день — это переход на однотипное питание на основе одной или двух групп продуктов, — говорит диетолог Екатерина Белова. — Например, творог и фрукты, мясо и овощи, картошка и кефир».

Не стоит сидеть на более, чем двух днях в неделю. Также необходимо выпивать не менее 2 литров в день.

Почему не следует питаться лишь 1 продуктом?

Во-первых, не все могут выдержать и дня на таком питании, потому эти "полезные для похудения дни" могут дать совсем другой эффект, если вы сорветесь.

Во-вторых, за один день весь жир не уйдет, уйдет лишь вода.

Разгрузочный день может быть ещё вреднее, ведь резкий отказ от пищи может вызвать стресс организма.

изображение

изображение

изображение


Лучшие варианты разгрузочных дней.

Разгрузочные дни можно комбинировать, при этом надо выбирать близкие по составу продукты: яблочно-кефирные, кефирно-творожные, рисово-яблочные и другие разгрузочные дни. Можно совмещать фрукты с овощами, овощи с ягодами, кефир и творог, рыбу и мясо, фрукты и кефир, рис и фрукты и т.д.

Я, к примеру, не особо люблю в последнее время яблоки (а точнее стала любить определенные сорта), но все же больше предпочитаю творог, кефир, гречку, фрукты (клубника, персики, киви, например). Вы также должны комбинировать из тех ингредиентов, которые вы любите и не надо заставлять себя есть то, что вам не нравится.

Если не мучить себя питание из всего лишь одного продукта, будет, конечно, легче вам и вашему организму. Вы заметите, что нет никакой тяжести в животе или вздутия. Стоит ещё раз повторить, что не похудение - основная цель разгрузочных дней.

изображение

изображение

изображение


Если все же хотите похудеть...

Если вы хотите похудеть, то есть не вредный способ - это перейти на здоровое питание. На сайте отзыв.про я посвятила этому целую статью (и если интересно, то ссылка здесь - http://otzyv.pro/reviews/otzyvy-zdorovoe-pitanie-menyu-na-nedelyu-127870.html). А всякие жидкие каштаны и т.д. - очевидная ерунда - простые слабительные, которые пить для похудения нельзя, ведь слабительное нарушает усвоение минералов и жирорастворимых витаминов, приводит к замедлению обмена веществ, к геморрою, воспалениям прямой кишки, синдрому раздраженного кишечника, систематическим запорам (в результате организм перестанет работать самостоятельно, без воздействия послабляющих средств). Хлопья фитнес - тоже не вариант, вовсе не только из-за цены, а потому, что на 2 месте уже идет сахар. Более подробно о том, как можно худеть, а как нельзя, я рассказала на этом же сайте в статье "отзывы похудение", а также "самое эффективное средство для похудения".

изображение




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

OneTwoSlim

OneTwoSlim Я понимаю, что каждый человек с избыточным весом ищет себе оправдание, но у меня оно было просто...

Добавить комменентарий к Разгрузочные дни для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *