ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Ретинол

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

изображение

Ретинол (Витамин А)

Зачем нужен организму витамин А? Этот витамин незря получил название первой буквы алфавита, потому что без него практически невозможно нормальное функционирование организма. Прежде всего Витамин А известен своей пользой для зрения. Он способствует увлажнению глаз, защищая от пересыхания роговицу, чтобы она не травмировалась.

Но также роль ретинола очень важна для половой системы и женщин и мужчин. Дефицит витамина А в организме мужчины приводит к полной фригидности. Для беременной витамин А способствует нормальному внутриутробному развитию малыша.

Для поддержания иммунной системы ретинол необходим в период простудных заболеваний. Он повышает устойчивость организма против инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта. Постоянное употребление витамина А продлевет жизнь даже больным СПИДом.

Витамин А необходим для кожи. Защищает от солнечных ожогов, способствует быстрому заживлению ран, трещин. Синтетический аналог ретинола - ретиноид содержится во всех косметических средствах, предназначенных для лечения псориаза, акне, прыщей. Существует много рецептов масок домашнего приготовления с использованием витамина А в жидком виде. Также витамин А добавляют в бальзам для волос, что обеспечит волосам дополнительное питание.

Продукты содержащие витамин А

изображение

В организм витамин А попадает из продуктов растительного и животного происхождения. Витамин а называют ретинолом или же каротином (провитамин А).

Ретинол это жирорастворимый витамин, поэтому для его усвоения необходимы жиры и минеральные вещества. Витамин А содержится в овощах и фруктах зеленого и желтого цвета. Это морковь (сорт каротель), брокколи, перушка, тыква, капуста всех видов, абрикосы, облепиха. Также соя, горох. Ретинол содержится в травах кропива, мята, листья фиалки, малины, щавеля, морской капусты. Витамин А животного происхождения это творог, масло сливочное, цельное молоко, рыбий жир, говяжья печень, яичный желток.

Дефицит витамина А

изображение

Недостаток этого витамина в первую очередь нарушает работу внутренних органов. Внешне это проявляется в виде сонливости, хронической усталости, ослаблением иммунитета. Дефицит ретинола в щапущенной форме вызывает раннее старение кожи, появление глубоких морщин, сухость кожи, нарушение зрения (особенно в темное время суток), появление слизи или корок в уголках глаз. Дл ребенка дефицит витамина А характеризуется замедлением роста, дальтонизмом, вялостью.

На фоне дефицита ретинола у женщин может развиться мастопатия, эрозия шейки матки. У мужчин нарушение функций эрекции. Нехватка витамина А приводит к онкологии легких, поджелудочной железы.

Препараты для лечения гиповитаминоза продаются в виде капсул. Важно начать лечение при самых первых симптомах, чтобы предотвратить развитие серьезных болезней. К гиповитаминозу приводят плохое питание или неусваимость витамиина организмом. Скорректировать рацион по силам каждому человеку, поэтому нес тоит принебрегать советами по здоровому питанию.

Если вы планируете принимать витамин А для профилактики, лучше пополнить его запасы из натуральных продуктов, так как польза синтетических витамин вызывает много вопросов.

Лучше, чтобы медикаменты ретинола назначил врач, опираясь на анлизы пациента. Так как повышенная доза витамина А вызывает отравление, рвоту и обезвоживание организма. К симптомам гипервитаминоза относятся сыпь на руках и ногах, острая головная боль, окрашивание конечностей в желтый цвет, боль в костях, внутречерепное давление.

Самый первый шаг - это вызов скорой помощи. При передозировке витамина А промывают желудок, вызывают рвоту. Также вводят витмин С внутривенно. Если симптомы передозировки очень слабые, можно выпить активированный уголь (доза по инструкции), чтобы очистить кишечник. Но консультация врача не исключается.




Добавил: superholly 22-08-2016, 15:08 Вернуться назад
Теги : витамин

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Ретинол

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *