ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Лечение запора у взрослых

Брелок Itag

Брелок Itag Когда муж в третий раз за год умудрился посеять ключи от квартиры, и мы в очередной вынуждены были...


Кишечник - важный орган.

С проблемой запора , хотя бы раз в жизни, сталкивается каждый человек. С детства многие знают что такое запор и как с ним бороться. Тем, кто ни разу не встречался с этим явлением очень повезло! Кишечник человека является очень важным органом. От того, насколько хорошо. правильно он работает, зависит здоровье всего организма. Раньше я никогда не придавала большого значения этому органу. И считала, что функция у него одна- выводить ненужные вещества из организма. На самом деле всё оказалось на много интереснее.

Все ли знают, что кишечник является важным органом. который участвует в формировании иммунитета человека. Если "запустить" его: плохо питаться, мало двигаться и пить мало воды. То, непременно, начнутся проблемы со здоровьем. Ведь, если во время не выводить все ненужности из тела человека. То токсины начинают отравлять всё изнутри. Плохая работа кишечника в итоге сказывается на настроение, самочувствии и работоспособности людей. Кто бы мог подумать!

изображение

Чем сильнее запущен кишечник, чем чаще у взрослого человека случаются запоры, тем сложнее их вылечить. Поэтому важно начать лечение как можно раньше. Ещё лучше не доводить дело до запора совсем! Но это не всем удается. Ритм жизни современного человека очень быстрый. Еда на ходу, бутерброды, сухая еда, малоподвижный образ жизни. Все эти факторы как раз способствуют появлению запоров. Ещё , конечно, беременность и пожилой или детский возраст тоже оказывают своё влияние. Но это отдельная тема.



Лечение запора у взрослых.

Как же всё-таки помочь организму при запоре. Во-первых нужно помнить: всё начинается с питания. Кардинально менять свой образ жизни не обязательно. Нужно постепенно вводить в рацион больше клетчатки. Есть больше свежих овощей и фруктов, хлеб с отрубями грубого помола, добавлять отруби в пищу и различные семечки. Самым лучшим помощником при запоре является чернослив! Нужно съедать минимум пять штук чернослива в день. Предварительно обдав его кипятком.

изображениеТакже хорошо помогают кисломолочные продукты. Хорошей привычкой станет употребление стакана кефира или ряженки перед сном, каждый вечер. И необходимо пить больше воды. Можно пить компоты, морсы, минеральную воду. Следить, чтобы не было жажды, сухости кожи или слизистых оболочек. Недостаток жидкости на прямую влияет на твёрдость каловых масс. Чем они твёрже, тем сложнее им проходить по кишечнику.

Во-вторых, начните больше двигаться. Ходьба, бег, физические упражнения просто необходимы вам, если существует проблема запора. Даже такое простое упражнение , как велосипед (лежа на полу или на диване, крутите ногами) поможет вам преодолеть недуг. Запишитесь на фитнес, в тренажерный зал, на йогу. Всё это плодотворно повлияет не только на пищеварительную систему, на ваше состояние , в целом.

изображение

В - третьих, обязательно помогайте себе медикаментами. Существует большое количество различных свечек. Самые простые и действенные это свечи с глицерином. Они помогут нормально сходить в туалет, не повредив при этом задний проход. Ведь , если кал затвердел, ему сложно выйти и можно повредить капилляры. Могут появится трещины. А их лечить уже сложнее и дольше. Есть разные крема для этих целей. Обязательно их используйте. Не надо терпеть и стараться сходить в туалет самим. Увлекаться свечками тоже плохо. Но пару раз себе помочь можно и нужно. Также есть сироп лактулозы, который под разными названиями продается в аптеке. Он также хорошо помогает при запорах, так как увеличивает каловые массы и хочется чаще ходить в туалет. Главное начинать его понемногу. Можно и детям и взрослым. Не оставляйте этот вопрос открытым. Лечение запора у взрослых является актуальной темой, к счастью, существует множество методов облегчить себе жизнь!



Добавил: Olgunya 23-08-2016, 00:36 Вернуться назад

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Muscleman для роста мышц

Muscleman для роста мышц Препарат для роста мышц и сжигания жира....

Добавить комменентарий к Лечение запора у взрослых

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *