ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как бросить курить. 8 советов

Как бросить курить. 8 советов

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

изображение

Многие люди курят, но все-таки есть те кто хотят избавиться от этой привычки. Но возможно ли это. Конечно это возможно и в этом помогут 8 советов.

1. Необходимо убедить в себя почему я должен бросить курить. Написать на листочки причины, чтобы бросить эту привычку.

2. Важно проанализировать при каких обстоятельствах вы начинаете курить. Например, в компании где все курят и видите передачи с сигаретами.

3. Выбрать день когда собираетесь бросить и его можно отметить в календаре.

4. Перед тем как наступит этот день нужно избавиться от пепельниц, зажигалок, спичек.

5. Так как в первые несколько дней являются самыми трудными, то купите сладости семечки овощи. Если захотите, то есть чем перекусить. Также не забыть про воду больше ее пейте.

6. Нужно избегать мест или обстоятельства в которых может возникнуть закурить. К примеру, в обеденный перерыв не идете с теми кто курит постирайте одежду, чтобы она не пахло табаком.

7. Если есть появиться сильное желание займитесь спортом или немного подождите. Может сильное желание пройти.

8. Необходимо бороться с мыслями. Чем-то займитесь каким-то делам. Помните каким последствиям может это привести.

Стоит отметить, что первые месяца будут самыми трудным. Если не курили полгода или даже год не стоит обманывать, что все раз и навсегда бросили. Такое желание может возникать постоянно важно только контролировать.



Добавил: Aleksei83 4-10-2016, 18:40 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Как бросить курить. 8 советов

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *