ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Забота о сосудах и сердце.

Забота о сосудах и сердце.

INSTADIET

INSTADIET Я пыталась втягивать живот и стягивать кожу за спиной, чтобы талия хотя бы на фото казалась чуть...

Осень для сердеч­но-сосуди­стой систе­мы - один из тяжелых периодов. Обостря­ются хро­нические болезни, увеличивается ве­роятность инсультов.

И у вполне молодого человека с хорошим здоровьем, в осенний период в полнее могут обнаружиться симптомы сердечной недостаточности, вроде отдышки, тахикардии, ощуще­ния сдавливания в области грудной клетке. Так что уж говорить о сердечни­ках и пожилых людях.

ПОД КОНТРОЛЕМ.

Если появи­лись проблемы с давлением, необходимо начать измерять его постоянно в одно т тоже время каждый день, не пропуская. При этом важно вести дневник и записывать в него все показатели. И обязательно нужно контролировать холестерин. В осенний период сильно заметно изменяется наш рацион: мы значительно меньше употребляем свежих овощей и фруктов, и больше едим продуктов содержащих множество жиров животного происхождения. Добавьте в своё меню морковку, бобовые, сладкий болгарский перчик и овсяную кашку. Они хорошо помогают снижать уровень плохого холестерина. В питании необходимо использовать побольше витаминов групп С и Р (рутин, который о­храняет аскорбинку от разру­шения). Также важны вита­мины А и Е - антиоксиданты, помогающие сосудам в борьбе с вос­палительными процессами.

изображение


СО СПОРТОМ.

В данном случае врачи не советуют тяжелые виды спорта. Предпочтитель­нее ходьба или плавание. Например, занятия в бассейнеизображение 1-2 раза в неделю. Оздоравливающий эффект даст и йога. Попробуйте также принимать контрастный душ в течение 3 минут. Хороший эффект дает и растирание травяным льдом.


ВАЖНО ЗНАТЬ!

ТРАВЯНЫЕ ЛЕКАРСТВА. ДЛЯ СОСУДОВ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ НАСТОИ И ОТВАРЫ ШИПОВНИКА, БОЯРЫШНИКА И КАЛИНЫ. В НИХ МАССА НЕОБХОДИМЫХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, УКРЕПЛЯЮЩИХ СТЕНКИ СОСУДОВ.



Добавил: CYBORG74 19-10-2016, 07:47 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Добавить комменентарий к Забота о сосудах и сердце.

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *