ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Гормон счастья - серотонин

Гормон счастья - серотонин

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Cеротонин.

Если днем вы чувствуете себя разби­тым, мучаетесь от сонливо­сти и раздражительности, а ночью не можете быстро заснуть, вероятно у вас дефицит «гормона счастья» - серотонина. Стрессы и переутомление нарушают выработку серотонина, а недостаток мелатонина - «гормона сна» - мешает полноценно выспаться.

В зоне риска находятся все трудоголики и любители побольше заработать, в погоне за лишней копейкой они сидят в офисе допоздна. Берут работу на дом и не подозревают, что потом ни за какие деньги уже здоровье не купишь. То что дано природой надо расходовать с умом и бережно.

изображение

Как повысить?

Верните себе «гормоны счастья и хорошего сна»! Ешьте побольше фруктов и овощей, особенно жёлтого и оранжевого цвета, такие как бананы, яблоки, апельсины и т.д. Чаще гуляйте, особенно в солнечную погоду. Так же восполнению недостатка нужных «гормонов» способствует особое вещество - незаменимая аминокис­лота - L-триптофан. Это вещество действительно незаменимо, так как не вырабатывается в организме человека, поэтому принимать его необходимо дополнительно. Хорошо помогают чаи из природных компонентов. Заварите в литровом термосе по горсточке шиповника, плодов боярышника, и по чайной ложке зелёного чая и мяты. Пейте такой напиток с мёдом, особенно на ночь и будете чувствовать себя в пасмурное время намного лучше, а сон будет спокойным.

изображение





Добавил: CYBORG74 20-10-2016, 06:58 Вернуться назад

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Гормон счастья - серотонин

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *