ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Закаливание

Закаливание

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...


Каждый, хоть раз в своей жизни болел обычной простудой.И не трудно заметить, что большая часть заболеваний начинается с переохлаждения, которое делает слабее иммунную систему человека. Но как же перестать мерзнуть, и соответственно меньше болеть? Правильно, нужно закалиться.Закаливание - отличный способ профилактики разных заболеваний, именно профилактика, а не их лечения!!! Само по себе закаливание основывается на кратковременных, неблагоприятных факторах окружающей среды, которые действуют на организм человека, с целью его укрепления/оздоровления. Простыми словами: "То, что нас не убивает, делает нас сильнее".изображение

Самый распространённый, и по всеобще принятому мнению самый эффективный способ закаливания - обливание холодной водой. Но также есть и закаливание воздухом, у которого вообще нет противопоказаний в отличии от других видов закалки. Просто проводите побольше времени на свежем воздухе, это и будет за калением, но важно и, то что бы кожа тоже "дышала". Можно и солнышком закалятся, получая так нужный нашему организму витамин D,который очень важен, как для костей, так и для всей имунной системы, но есть большое множество противопоказаний, с которыми, об'яза тельно следует ознакомиться, если вы хотитезанятьсяименно этим видом закаливания.Разберём подробнее закаливание водой. И чтобы проводить закалку водой не обязательно "моржевать", можно просто взять просто ведро с холодной водой и обливаться.Но в этом деле, в принципе, как и во всем - терпение и постепенность.Вы наверняка навредите себе, и может быть даже заболеете, если просто сейчас пойдете в ванную и выльете себе ведро холодной воды на голову.Вообще пользы от такой закалки точно не будет.Можно начать с контрастного душа, сам начинал с такого.Также ходить босиком по снегу(не в мороз конечно), а обтирание, может быть примерно к детям грудного возраста.Очень важно, после долгого перерыва между закалыванием(где-то месяц), нужно начинать все заново. Закалывание водой может соединять в себе все три разновидна закалки: солнца, воды и воздуха.О замечательных свойствах закалки можно говорит просто бесконечно, но закалка должна применятся в комплексе с зарядкой и правильным питанием, иначе большой пользы не будет.изображение

Я например, только наступала зима, начинал болеть, и по несколько раз за год.Множество чего я перепробовал, но толку не было.Друг посоветовал "моржевать", ну и я начал проходить весь этот путь от контрастно душа к проруби. За полтора года ни разу не заболел - рекорд.Само даже самочувствие улучшилось.

Советую, начинать закалятся даже детям.Не перестарайтесь.Удачи!



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Закаливание

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *