ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Вздутие живота

Вздутие живота

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин. Подробнее...

изображениеНаверное каждый человек когда-нибудь сталкивался с таким неприятным явлением, как метеоризм. Его могут вызывать различные причины. Если это явление редко случается у вас и быстро проходит, вероятнее всего пища плохо переваривается и вместо усвоения начинает бродить. Вследствие этого в кишечнике образуются газы. Нередко метеоризм возникает после приема пищи, вследствие употребления продуктов которые вызывают процессы брожения (квашеная капуста, молочные продукты,бобовые). В нашей статье мы рассмотрим советы, которые помогут справиться вам с этой проблемой.

  • Старайтесь прогуливаться после приема пищи. Когда вы двигаетесь, процесс переваривания пищи усиливается,улучшается перистальтика и вырабатываются гормоны, повышающие эту активность.

  • Не кушайте очень горячую или очень холодную пищу. Исключите из своего рациона газированные напитки. Дело в том, что когда вы пьете такие напитки, вы непроизвольно заглатываете воздух, вследствие чего и образуются газы.

  • Принимайте сорбенты (это может быть активированный уголь, энтеросгель, смекта). Они удаляют газы с кишечника и желудка.

  • Пейте травяные чаи. Можете заварить ромашку, перечную мяту или семена укропа. Вы заметите, что образование газов заметно уменьшилось.

  • Старайтесь хорошо пережевывать еду. Так будет захватываться меньше воздуха и пища начнет перевариваться уже во рту с помощью ферментов слюны. Этот процесс далее пойдет легче.

  • Если причиной вздутия являются спазмы, употребляйте больше клетчатки. Они размягчают содержимое кишечника и уменьшат образование газов.

  • Кушайте достаточное количество овощей и круп. Исключите из рациона молочные продукты и дрожжевой хлеб.

  • Не употребляйте пищевые стимуляторы.Они вызывают чрезмерное возбуждение желудочно-кишечного тракта. К таким продуктам относят кофе, чай и шоколад. Так же жир вызывает спазмы и нарушает пищеварение.

  • Если метеоризм коснулся женщины, следует учитывать предменструальный синдром. В этот период принимайте витамины группы Б, препараты калия и магния. Они уменьшают вздутие живота.

  • Наблюдайте за реакцией организма на различные продукты. Можете даже делать записи с этой реакцией.

  • Проведите диагностику болезни. Это очень важно, так как меры по устранению метеоризма могут смазать картину заболевания и вы запустите болезнь.

Надеюсь методы, описанные выше помогут вам справиться со вздутием живота.

Будьте здоровы!



Добавил: viktory1988 22-02-2016, 02:46 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Вздутие живота

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *