ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Пяточная шпора лечение

Пяточная шпора лечение

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

изображение

В медицинской терминологии есть такое понятие, как плантарный фасцит, в народе называемый пяточной шпорой. Это очень неприятное заболевание, которое доставляет человеку массу неудобств при ходьбе. В нашей статье мы рассмотрим советы, которые помогут вам справиться с данным недугом или хотя бы облегчить состояние.

В первую очередь необходимо установить причину, по которой развилась пяточная шпора. Возможно это изменение характера работы или повреждения – увеличилась нагрузка на ноги, или вы купили новую обувь, которую еще не разносили. Как только причина будет выяснена, устраните ее.

  1. Постарайтесь не подниматься и не спускаться по лестнице, очень желательно пользоваться лифтом, если он имеется в подъезде.

  2. Не бегайте и не ходите слишком долго.

  3. Ограничьте подъем тяжестей, это лишь усугубит имеющееся состояние.

  4. Попробуйте ездить на велосипеде и начните посещать бассейн.

  5. Чтобы уменьшить воспалительный процесс, принимайте контрастные ванны. Прикладывайте к больному месту пакет со льдом на пять минут, а потом следом окуните ногу в горячую ванну тоже на пять минут. Процедуру повторяйте трижды в неделю.

  6. Снятию воспалительного процесса будет способствовать ультразвуковая терапия.

  7. Сидя перед экраном монитора или телевизора катайте мячик ногой. Процедура значительно снижает болезненные ощущения.

  8. Возможно, причиной появления пяточной шпоры стал лишний вес. В таком случае необходимо привести его в норму.

  9. Постарайтесь укреплять ножные мышцы. Пусть физиотерапевт индивидуально подберет вам упражнения, подходящие вам.

  10. Приобретите в любой аптеке ортопедические стельки и носите их. Идеальный вариант обуви при плантарном фасците - ношение кроссовок с ортопедической подошвой.

Далее рассмотрим несколько рецептов народной медицины, которые помогут вам в борьбе с пяточной шпорой.

  • Перед отходом ко сну проводите местные аппликации с добавлением под фольгированную бумагу настойки сабельника, барсучьего жира и мумие. Лечебный курс от 30 до 40 дней.


  • Прикладывайте к пораженному месту свиное сало. Поверх него натяните носок, потом целловановый пакет и на пакет второй носок.

  • Самое эффективное средство на сегодняшний день, которое помогает справиться с пяточной шпорой – настойка сабельника. Ее принимают трижды в день в расчете 15 мл на 50 мл воды. Лечебный курс составляет двадцать дней.

Надеюсь, все вышеописанные советы помогут справиться вам с таким неприятным недугом. Будьте здоровы!




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Пяточная шпора лечение

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *