ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Таблица калорийности

Таблица калорийности

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Итак,девочки,весна почти пришла,а это значит,что не за горами уже и лето,время быстро летит,а мы с вами пухленькие и мягенькие,так дело не пойдёт,надо срочно худеть.Сейчас существует много различных модных диет,но не будем сейчас в них углубляться.Я вам расскажу про свой метод похудения-с помощью подсчёта калорий.В каждом продукте есть своя доза калорий,то есть энергетическая ценность.Мы рассмотрим сейчас таблицу калорийности.Потребность человека в энергии измеряется в калориях.Калории-это тепло,в переводе с латинского языка.Ведь люди как и автомобили,только люди заряжаются не бензином,а калориями.

С помощью подсчёта калорий можно похудеть.Когдаизображение вы покупаете какие-либо продукты,которые уже упакованы,вы можете прочитать на упаковке состав,дату изготовления,производитель,количество жиров,белков и углеводов,а также энергетическую ценность,то есть количество калорий в данном продукте.Это легко и просто,когда написано на упаковке,взял,прочитал,а когда ты купил овощи или фрукты ,там ведь количество калорий не написано.В таком случае можно посмотреть в таблицу калорий,которую можно найти в интернете или же купить книжечку калорий,они бывают небольших форматов,что очень удобно,если идёте в кафе или гости и вам надо будет посмотреть сколько в том или ином блюде калорий.

В среднем человеку в день можно потреблять до двух тысяч калорий,но если вы страдаете избыточным весом и хотите похудеть,но не можете сидеть на диетах,потому что у вас не хватает силы воли,то можно пользоваться таблицей калорийности.И тогда вам в день надо потреблять не более тысячи двести калорий.Если кушать овощи,фрукты свежие или тушёные,то можно вполне быть сытым и не страдать от голода,но при этом замечательно сбрасывать вес.Если вы хотите картошечку,ни в коем случае её не жарьте,сварите картофель в мундире,потому что в картофеле варёном примерно восемьдесят калорий,а в жареном уже будет сто девяносто калорий.Лучше всё кушать в вареном или пареном виде,но ни в коем случае не жареном виде.изображение

Можно пить кефир нежирный,кушать супчики на воде или лёгком бульоне.Варить кашки,кушать пюре картофельное,мясо,желательно это будет или куриная грудка или индюшатина или кролятина только отварное.Огурчиков солёных можно кушать сколько вашей душе угодно.И не забывайте про фрукты,яблоки,апельсины,грейпфруты,лимоны,они просто феноменально помогают сбросить вес.

Если вы будете правильно питаться и не заглядывать ночью в холодильник.то уже через два месяца сможете сбросить до двадцати лишних килограмм.



Добавил: Керкинитида 23-02-2016, 15:59 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Таблица калорийности

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *