ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Повысить иммунитет

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Сейчас самое время, когда подходит время межсезонья, мы часто подвергаемся различным простудным заболеваниям. О повышении иммунитета говорится много, правда, чаще мы эти советы игнорируем и выполняем только теоретически.

Так, совсем на днях я почувствовала, что стоило мне похлюпать по лужам с снежно-дождливую погоду, как на следующий день уже нос заложило, появился чих, недомогание, голова отяжелела. Вот тут я задумалась, что не позаботилась заранее и подцепила вирус.

А что такое иммунитет? Какие есть причины его понижения?

Иммунитет - это защитная реакция нашей иммунной системы. Именно от неё зависит состояние организма человека, её сопротивляемость к стрессам, изменениям в природе, например. Важно повысить естественный иммунитет, который даёт нам сама природа. Пришла к выводу, что прививки всё-таки нужны. Поэтому, если к естественному иммунитету прибавится искусственный - будет только двойная польза.

изображение


Причины снижения иммунитета:

  • самая важная причина в нас самих. Организм нужно закалять, почаще гулять, купаться в бассейне, принимать водные процедуры, контрастный душ в конце концов. Вообще вода имеет защитную силу, она дат нам сил в буквальном и переносном смысле;

  • гиподинамия. Прогулки пешком, тренировки на воздухе, езда на велосипеде, ходьба на лыжах - да всё, что угодно, любые физические нагрузки желательно делать на воздухе. И вообще делать что-либо. Сейчас время компьютеров, бывает, что приходится работать сидя продолжительное время. Но мы сами себя обделяем и снижаем свой физический потенциал;

  • питание. Неправильное употребление пищи тоже влияет на качество иммунитета. Жирное, солёное, острое, вредное, жареное плохо сказывается на сосудах, повышают содержание холестерина. Неграмотный подход к подбору продуктов ведёт к поглощению ненужных нам эмульгаторов, красителей, консервантов, нитратов и других ненужных организму веществ, которые также влияют на общее состояние организма;

  • дефицит витаминов, микроэлементов - одни из самых важных причин ослабленности иммунной системы. Восполнение возможно только рациональным питанием. Витамин С важен для выработки антител для борьбы с вирусами и инфекцией, витамины группы В дают сил, помогают стимулированию иммунной активности, особенно в период стресса, витамин А помогает вырабатывать защитную реакцию на проникновение чужеродного белка и так далее, список может быть большим. Каждый витамин несёт определённую функцию для создания здорового иммунитета;

  • стресс тоже влияет на защитную реакцию организма. В состоянии стресса организм становится уязвим к внешним факторам, такой человек легче заболевает не только морально, но и физически;

  • недосыпания, бессонница. Вовремя ложиться - это привычка, нужно просто приучать себя ложиться вовремя. А затем уже и будильник не нужен будет, чтобы вовремя засыпать и вовремя вставать;

  • плохая экология, бактерии, вирусы. Ну, с этим понятно, живущие в деревне болеют меньше, чем жители мегаполиса;

  • курение, алкоголь, нездоровый образ жизни;

  • длительное употребление антибиотиков.

изображение


Как повысить иммунитет? Способы:

  • отвар шиповника - средство общеизвестно,

  • чай с имбирём тоже хорошо помогает, проверено,

  • каждый день натощак съедать хоть одну ложку мёда,

  • пучок укропа каждый день повысит не только иммунитет, но и улучшит пищеварение,

  • пробиотики,

  • настойки, укрепляющие организм. Например, эхинацеи,

  • правильное питание,

  • закаливание,

  • свежий воздух, регулярные прогулки, физическая активность,

  • расслабление тоже важно,

  • можно применять бады, поддерживающие иммунитет, в острый период вирусных инфекций можно применять препараты, я принимаю Ремантадин, своевременно сделать прививку,

  • самое важное - позитивное настроение, думайте о хорошем почаще, настраивайте себя на хороший лад, к таким людям зараза пристаёт реже).


изображение

изображение











Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Повысить иммунитет

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *