ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Скандинавская ходьба является популярным видом спорта, причем в нашей стране она почему-то больше импонирует людям в возрасте, молодежь как-то больше предпочитает побегать по свежему воздуху, чем смущать не информированный народ прогулками с лыжными палками и это в летний-то период.

Так как люди преклонного возраста не имеют больших накоплений, то в качестве палок могут вытащить с древние лыжные палки, что сводит такой неплохой вид спорта как скандинавская ходьба к серьезным последствиям, так как обычные лыжные палки ориентированы для совершенно других целей.

Почему нужны именно палки для скандинавской ходьбы? Они будут снимать напряжение с рук и ног, меньше будут уставать мускулы спины.

изображение


Итак, как выбрать палки для скандинавской ходьбы? На что следует обязательно обратить внимание?

1. Из чего они сделаны палки для скандинавской ходьбы.

Варианты могут быть следующими: высококачественные алюминиевые сплавы, или композиционный материал карбон, или из сочетания карбона и стекловолокна. Причем самый дорогой материал это карбон, но он будет стоить своих денег, так как палки из этого материала будут очень легкими, прочными и гибкими, вы не заметите по палкам, что они уперлись в жесткий грунт, с такими прогуливаться будет очень комфортно и удобно.

2. Меняем длину палок под свой рост,

то есть существуют два варианта скандинавских палок: телескопические и фиксированные.Вот казалось бы, ты вырос, зачем тебе телескопические палки, которые могут менять свою длину, но плюс телескопических в том, что ты можешь со временем подстроить под себя ту высоту, с которой будет тебе наиболее комфортно, а с фиксированной длиной придется привыкать к одному и тому же положению, а при неудобстве вообще можно для себя забросить этот вид спорта.

изображение


Но телескопические дороже, да и вероятность сломаться у них будет гораздо больше, так как есть движущиеся части.

3.Если все-таки определились с фиксированными палками, то следует подобрать палки под свой рост,

если не планируете выгуливать палки всем семейством. Тут придется немного посчитать, так как палки выбираются по принципу - от твоего роста 2/3 - это оптимальный вариант палок. Но вот если рост, например, 160 см, то высота палок должна быть 106,67 см, а продаются палки только высотой 105 и 110 см, что в этом случае?

Некоторые тренеры рекомендуют все-таки умножать рост на коэффициент 0,68, то есть для нашего примера в 160 см оптимальные палки будут 108,8 см, то есть все-таки придется брать 110 сантиметровые палки для скандинавской ходьбы.

изображение


Еще один вариант подбора палок - это одеть их и поставить перед собой, если локоть составить прямой угол, то палки ваши, поэтому для 160 см примера было бы не лишним постоять с палками в 105 см и с палками в 110 см.

4.Наконечник,

вот казалось бы такая мелочь а может подпортить все впечатление спустя некоторое время, так как он может стереться и почувствуешь всю мощь российских асфальтных дорог на своих суставах. Поэтому следует ориентироваться на наконечниках, сделанных из резины, причем обращаю внимание, что сезонность есть даже у наконечников.

5. Ручка, за которую эту самую палку и держишь.

Она должны быть качественной, желательно наличие таких же прочных ремней, которые можно подобрать под свой размер. Есть варианты с определенным размером перчатки, но подобрать и размер палки, и размер перчатки и наконечник - это идеальный вариант.

Последнее, что можно порекомендовать - это обратить внимание на фирму, их не так уж и много, но качеством могут похвалиться немногие. Не заменяйте палки для скандинавской ходьбы обычными лыжными палками!



Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *