ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Синдром беспокойных ног

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Название " синдром беспокойных ног" говорит само за себя. Это явление я испытываю на себе периодически. И если не предпринимать никаких мер, то такой дискомфорт может участиться, сон нарушится основательно, а простое недомогание перейти в более серьёзные формы этого недуга.

Синдром беспокойных ног - это состояние дискомфорта в ногах, которое происходит обычно в период покоя, преимущественно ночью. Возникает желание двигать ногами, не знаешь, куда их девать, появляется лёгкое нытьё ног,

возникает

какое-то непонятное беспокойство. Чаще ноги хочется окунуть в прохладную воду, так как у меня ещё ноги и горят при этом, сделать массаж, положить так, чтобы они успокоились. Это не то, чтобы какая-то боль, просто даже объяснить словами трудно, пока не испытаешь на себе. Мне говорили о таком явлении, но я не понимала сути до поры до времени. Синдром начинает появляться со среднего возраста, в зрелый период жизни. Сон нарушается, потому что проблема "куда сложить ноги" может тревожить всю ночь.

изображение

Синдром беспокойных ног чаще бывает у женщин от 35 лет. Проявляет себя приблизительно 1 раз в неделю, потом к 50 годам может основательно наведываться к вам каждую ночь, если пустить проблему на самотёк и ничего не предпринимать. Какие же причины этого заболевания, откуда оно берётся?

Причины синдрома:

  • заболевание имеет наследственный характер. Поэтому вероятность появления этого явления у ближайших родственников очень высока;

  • может проявиться во время беременности. Возникнет ощущение покалывания, дрожи, подёргивания, сопровождаться судорогами;

  • при почечной недостаточности;

  • ревматоидного артрита;

  • при нехватке железа в организме;

  • может появиться вследствие избыточного веса;

  • при нехватке гормона двигательной активности допамина;

  • курение, алкоголь;

  • нарушение кровообращения нижних конечностей. Если у вас ноги то холодные, то горят огнём, то это явные признаки нарушенного кровообращения, сопровождающееся синдромом беспокойных ног, у меня ещё и варикозом;

  • недостаток витаминов и микроэлементов, фолиевой кислоты, витамина В12, В1, магния;

  • вследствие сахарного диабета;

  • заболевания щитовидной железы;

  • хроническая венозная недостаточность.

изображение


Вообще диагностировать этот недуг сложно. Можно лишь предполагать и сделать несколько анализов, которые могут подтвердить наши умозаключения. Для назначения диагноза синдрома беспокойных ног нужно:

* сделать миографию или

электронейромиографию, которая может определить степень электрической активности мышц в период покоя и в период бодрствования;

* электроэнцефалограмма определит активность нейронов в головном мозге;

* анализ на уровень железа покажет процент содержания его в организме;

* можно сделать по возможности полисомнографию, то есть обследование периодов, фаз сна.

Итак, вы уже знаете, что у вас бывает синдром беспокойных ног. Как лечить?

Лечение синдрома беспокойных ног:

  • необходимо отказаться от кофеина, алкоголя, курения, как минимум;

  • умеренная нагрузка в течении дня. Желательно плавание, йога, пилатес, у-шу, например, то есть виды спорта, которые направлены больше на расслабление, растяжку и тренировку мышц;

  • контрастный душ, умеренно тёплый, ванночки для ног;

  • растирания, самомассаж ног;

  • рефлексотерапия (иглоукалывание);

  • физиотерапия, магнитотерапия, грязелечение;

  • народные средства, например, масло из лаврового листа, настойка золотого уса,

    яблочный уксус;

  • упражнения типа велосипед, приседания, махи, растяжка мышц;

  • прогулки перед сном, езда на велосипеде, лёгкий бег;

  • медикаменты:

    дофаминергические (Малопар, Синемет),

    антиконвульсанты (Нейронтин, например),

    бензодиазепиновые препараты (Клоназепам) как примеры. Подробности лечения у врача, конечно же, препаратов много и нужно их принимать длительное время, так что нюансов много при лечении синдрома.

Вот, пожалуй, самое основное. Лечитесь вовремя, чтобы спокойно спать и быть в форме. Здоровья всем нам!

изображение





Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Синдром беспокойных ног

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *