ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Синдром хронической усталости

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости представляет собой обычное переутомление организма. Многие из нас сталкивались с сильной усталостью после тяжелой работы или длительного времени без сна, когда приходится спать менее чем по шесть часов в сутки. Такие нагрузки для организма весьма неблагоприятны и, рано или поздно, в связи с таким утомительным времяпрепровождением, может наступить хроническая усталость.

Обычно, состояние усталости проходит после хорошего сна или отдыха, но если такое состояние затягивается и на следующий день сопле того как вы выспались усталость не прошла, а состояние осталось мутным, значит организму требуется уже медицинская помощь.

Синдромом хронической усталости, также как и мигренями, в основном страдает женская половина населения планеты. Такое состояние часто появляется после перенесения серьезных вирусных или инфекционных заболеваний.

С чем связано появление данного заболевания?

Точные причины возникновения данного синдрома до конца не выяснены, но существует ряд причин, которые могут спровоцировать развитие хронической усталости:

  • Затруднение поступления кислорода в мозг. Это могут быть различного рода заболевания дыхательных путей, например такие как астма

  • Иногда переутомление может быть связано с приемом определенных препаратов, например различного рода антибиотиков, которые подавляют обменные процессы в организме. Противоаллергические препараты в свою очередь обладают снотворным действием, что тоже может вызвать подобное состояние

  • Нарушение сна и режима питания

  • Хроническая усталость кроме того, что является последствием некоторых заболеваний, может также стать и предвестником таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, болезни сердца, гепатиты, рак

сху


Как проявляется хроническая усталость?

Как можно понять из названия заболевания, хроническая усталость проявляется в виде угнетения многих функций организма. К основным симптомом можно отнести следующее:

  • Сонливость в любое время суток, даже наряду с тем, что был хороший сон и причина такого состояния уже устранена

  • Головные боли и головокружение

  • Наличие депрессии, апатия, потеря интереса к жизни

  • Могут встречаться такие симптомы как спутанность сознания, но это уже наиболее серьезный признак, наличие которого является показанием для посещения врача

  • Снижение концентрации и памяти

  • Наряду с тем, что присутствует сильная сонливость, иной раз человек страдает от того, что не может уснуть. Такое явление представляет собой состояние при котором практически невозможно заниматься обычной деятельностью ввиду своей несостоятельности, но в то же время нет возможности уснуть без приема снотворных препаратов. Такое может случиться при крайней стадии переутомления организма

Если у вас нашлись данные симптомы и они продолжаются уже на протяжении длительного времени, то стоит обратиться к врачу. Со своей же стороны, чтобы избежать такого состояния нужно хорошо прислушаться к организму.

В первую очередь стоит исключить деятельность, которая привела вас к такому состоянию, будь то утомительная работа или постоянные стрессовые ситуации. Стоит взять небольшой перерыв и как следует отдохнуть, выспаться, дать своему организму восстановиться.

Не стоит забывать и о двигательном режиме, побольше нужно ходить пешком, бывать на свежем воздухе. При хронической усталости нужно восстановить активность метаболизма а это проще всего сделать повысив уровень физической активности.

Лучший отдых - это смена деятельности. Не допускайте в своей жизни застоев и хроническая усталость обойдет вас стороной.

прогулка




Добавил: princereed 27-02-2016, 13:21 Вернуться назад

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Синдром хронической усталости

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *