ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Разгрузочный день

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Разгрузочный день - это один день в неделю,который выделяет человек,что бы организм отдохнул,вывелись шлаки и токсины.

Чем полезный разгрузочный день?

изображение


  • с организма выводятся шлаки,токсины,лишняя вода и весь ненужный в организме "багаж".

  • организм отдыхает,ведь каждый день "бедняга" вынужден переваривать большое количество еды,которая от части совсем не несёт в себе ничего полезного.

  • человек может обдумать и переосмыслить свой рацион и ежедневное питание.

  • тренируется сила воли,которой так не хватает некоторым людям,особенно в борьбе за стройную фигуру.

  • сбросить немного веса...может уйти около одного килограмма за день,но поверьте организм это ощутит и будет Вам благодарен.

Разгрузочный день или дни это замечательный способ сбросить немного лишнего веса(если у вас не ярко выражена полнота),не прибегая к диетам.К тому же как мы разобрались это не вредно,наоборот полезно для организма человека.

Есть стандартные правила введения разгрузочного дня:

  1. Для начала проводить разгрузочный день допускается только один раз в неделю,если у вас конкретный лишний вес со временем разгрузочных дней можно сделать два.Организм должен адаптироваться и привыкнуть к такому ритму.

  2. В разгрузочный день не нужно и даже нельзя заниматься физической нагрузкой,никаких тренировок,организм в режиме отдыха.а на тренировке он начнёт работать в "аварийном " режиме.

  3. Удачно такой день делать,когда у вас бурно загруженный день или плотный график,в потоке такого дня и дел,вы будете меньше думать о еде и бороться с силой воли.

  4. Необходимо выпивать много воды в этот день,что бы вместе с ней,выходило лишнее.Желательно большую часть воды.употребить до трёх часов дня!

  5. Уместно в такой день посетить сауну и баню.Ах да и массаж конечно тоже не повредит.Полезно и приятно!Отдыхать так отдыхать...

  6. После разгрузочного дня с едой нужно быть аккуратным не стоит бросятся на еду как голодное животное,всё кушаем небольшими порциями,не делаем большую нагрузку на организм иначе он будет шокирован и вы нанесёте вред здоровью.

  7. Подбираем разгрузочный день правильно.под себя.К счастью есть неплохой выбор...

изображение


Самые удачные вариации разгрузочных дней:

  • разгрузочный день на кефире.Это самый популярный вид.В день нужно выпивать до двух литров нежирного кефира.Диетологи советуют именно этот вариант,так как он полезен для ЖКТ.В течение всего дня нужно употреблять кефир по 100 мл небольшими глотками.При более щадящем варианте можно скушать банан в течение дня).

изображение


  • разгрузочный день на гречке.Очень многим подходит так как легко переноситься.Гречку нужно приготовить с вечера,крупу промыть и залить в кастрюле кипятком.Укутываем полотенцем и оставляем до утра.Она разбухнет и пропариться.Ни соли ни масла ничего не добавляем,ни в коем случае!Делим на пять небольших порций и съедаем за день, можно позволить себе употреблять нежирный кефир.Или заливать ним гречку.

изображение


  • яблочный разгрузочный день.За день съедаем около 1,5 кг яблок и ничего больше,позволено пить не жирный кефир.Есть ещё второй вариант,кушать яблоки и пить зелёный чай без сахара,думая этот разгрузочный день многим по душе,особенно любителям этого фрукта.

изображение


  • разгрузочный день на шоколаде.Да,вы не ослышались!=)Для любителей сладенького.В течение дня можно кушать только шоколад(но не более 500 гр,без добавок,желательно чёрный горький) и пить воду либо чай без сахара и добавок.

изображение


  • и менее популярный.но всё же имеет право жить - разгрузочный день на чае с молоком.Плюс в том.что чай с молоком замечательно подавляет аппетит и чувство голода,такая разгрузка пройдёт быстро и не заметно!Молоко обезжиренное 1,5 л подогреваем и добавляем в него 5 ложек чая(чёрного или зелёного без вкусовых добавок).Настаиваем,процеживаем.в течение дня выпиваем небольшими порциями.Советую чередовать также с очищенной водой,шлаки и токсины полетят с вашего организма.

изображение


Есть ещё варианты.но я привела самые популярные и любимые.Уговорите себя,делать такой день хотя бы раз в 10 дней и результат и эффект приведёт вас и ваш организм в восторг!



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Добавить комменентарий к Разгрузочный день

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *