ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Омега 3 жирные кислоты

Омега 3 жирные кислоты

Диабенот от диабета

Диабенот от диабета Усталость, отечность и вечная жажда – вот мои постоянные спутники, которые не давали мне получать...

Omega 3 или иначе по простому в простонародин другими словами рибий жир.

Учёные из Рейкьявика что в Исландии представили результаты своих иследований посвященных влиянию данного вещества на похудение организма. В эксперементе брали участие 324 человека с излишним весом, на протяжении восьми недель они принимали один из таких продуктов как:

  • масло подсолнечное в капсулах

  • постная рыба

  • жирная рыба

  • рыбий жир в капсулах

И по итогу учные сделали заключение:

Молодые люди с излишним весом которые включили в свой рацион как постную так и жирную рыбу или же рыбьи жир в паре с низкокалорийной диетой, потеряли на один килограмм веса больше нежели подопытные из контрольной группы с аналогичной диетой но без морепродуктов и препаратов содержащих рыбий жир. Приём в рацион рыбы, морепродуктов либо же Омега-3 он же рыбий жир позволяет ускорить процесс снижения массы тела.

Учёные из Университета Южной Австралии проводили иследование, в котором изучали влияние приема Омега-3 на массу тела при регулярных аэробных нагрузках. Участники двенадцати недельного иследования были поделены на четыри группы:

  • подсолнечное масло

  • подсолнечное масло+аэробные нагрузки

  • рыбий жир

  • рыбий жир+аэробные нагрузки

Люди из третьей и четвёртой группы каждый день принимали 6 грамм рыбьего жира что равнялось 1,9 граммам омега-3 жирных кислот с длинными цепями. Подопытные из четвёртой группы три раза в неделю выполняли аэробные нагрузки в течении 45 минут.И по итогу эксперемента наибольших результатов достигли те кто принимал рыбий жир в комбинации с аэробными нагрузками.

Кто бы мог подумать что казалось бы такой простой и обычный рыбий жир(омега-3) может так существенно повлиять и помочь при похудении, конечно же в паре с физическими нагрузками.
Запомните от того что Вы будете сидеть на диете и глотать рыбий жир, килограммы не уйдут! Для этого нужно очень сильно приложить усилий и главное иметь желание!
Надеюсь моя статья Вам поможет и принесёт долгожданный и сложный результат! Всем успехов и удачи в достижении поставленных целей и результатов!

изображение




Добавил: Vegas 29-02-2016, 18:42 Вернуться назад
Теги : рыбий жир

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Брелок Itag

Брелок Itag Когда муж в третий раз за год умудрился посеять ключи от квартиры, и мы в очередной вынуждены были...

Добавить комменентарий к Омега 3 жирные кислоты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *