ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Сколько калорий в хурме

Сколько калорий в хурме

Диабенот от диабета

Диабенот от диабета Усталость, отечность и вечная жажда – вот мои постоянные спутники, которые не давали мне получать...

Хурма - по истине "пища богов", этот яркий и ароматный фрукт в несколько раз полезней яблок, которые всегда считались сокровищницей питательных элементов и витаминов. Этот фрукт еще иногда называют - китайский персик, так как родина хурмы - Китай, откуда она активно распространилась в другие азиатские страны и привезена на запад и в Европу была из Японии.

Существует три основных вида хурмы, которые отличаются друг от друга формой, вкусовыми качествами и даже цветом.

Самая популярная и самая вкусная хурма - Королек, но ее биологическое название - Шоколадная или виргинская. Когда плод не зрелый он твердый и терпкий, но по мере созревания хурма темнеет до шоколадного цвета и становиться очень сладкой, ароматной и сочной. Ни о какой терпкости и речи быть не может. Такой вид хурмы очень распространен в постсоветском пространстве и является фаворитом у большей части населения.

Второй вид хурмы - кавказская, ее еще называют - обыкновенная, плоды с виду напоминают финики, они небольшого размера. На вкус кавказская хурма терпкая, но очень полезная, количество поливитаминов и полезных аминокислот выше нормы.

Есть еще восточная хурма или как ее еще называют - японская. Плоды у этого вида самые крупные, немного терпковатые когда еще не дозревшие, но зрелый фрукт очень сочный и сладкий. вкус насыщенный и ароматный.

Кушать этот фрукт желательно в свежем виде, так у хурмы наиболее полезный состав, свежими едят в основном сладкие плоды и очень спелые, но иногда хурму сушат. Бывает такое, что с виду спелая и ароматная хурма при первом укусе обжигает терпкостью всю ротовую полость, язык немеет, а на лице появляется гримаса. Но исправить положение проще чем вы думаете, достаточно заморозить хурму, тогда фрукт растает от былой терпкости не останется и следа, фрукт станет мягче и еще сочнее. Только дождитесь полной разморозки не грызите замороженную хурму, вы рискуете заболеть и это вредно, для зубной эмали. Тем более сочная хурма гораздо вкуснее чем мороженная. Но есть еще более простой и быстрый способ, необходимо погрузить фрукт в горячую воду, так дело пойдет гораздо быстрее, хурма практически сразу готова к употреблению, фрукт абсолютно не холодный и в плюс ко всему - горячая вода смыла все бактерии с поверхности хурмы.

изображение



Калорийность хурмы.

В 100 граммах продукта - 53 ккал, не так уж и много, но из-за большого количества сахара и углеводов, не рекомендуется употреблять в день более чем один плод.

Теперь поговорим о полезных свойствах хурмы:

- очень богатый химический состав (калий, магний, кальций, фосфор, органические кислоты, хурма богата белком, дубильными веществами. Содержит много витаминов различных групп - А, С, Р причем в максимальном количестве);

- этот фрукт невероятно полезен для нашей сердечно-сосудистой системы, содержание калия поможет восстановить его баланс при употреблении мочегонных средств;

- не смотря на избыточное количество сахара в этом фрукте, уровень сахара в крови не повышается, но диабетикам и людям страдающим ожирением хурма противопоказана;

- это отличный источник энергии, хурма повышает работоспособность из-за сахара улучшается настроение;

- людям страдающим плохой свертываемостью крови или малокровием - хурма лучший помощник из-за наличия железа в своем составе;

- этот продукт можно употреблять даже при желудочных заболеваниях и расстройствах;

- хурма отлично подойдет для профилактики рака, благодаря наличию в своем составе - бета-каротин;

Этот фрукт активно используют в косметологии для изготовления различных косметических средств - шампуней, бальзамов и омолаживающих сывороток, не удивительно ведь это просто витаминная бомба, а не фрукт.

изображениеизображение






Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Диабенот от диабета

Диабенот от диабета Усталость, отечность и вечная жажда – вот мои постоянные спутники, которые не давали мне получать...

Добавить комменентарий к Сколько калорий в хурме

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *