ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Что повышает гемоглобин

Что повышает гемоглобин

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

изображение

изображение

изображениеЗдравствуйте ! Наверное каждый из нас при сдаче анализов слышал от врача : " У вас низкий гемоглобин" . И я также отношусь в этим людям . Если честно - меня это никак не беспокоило , пока я не забеременела . Мой врач меня основательно запугала , за что ей большое спасибо , лучше перебдеть , чем недобдеть , как говорят .

Давайте разберемся - что же за "зверь такой" - гемоглобин. Гемоглобин - это компонент красных кровяных телец ( эритроцитов ) . Именно на гемоглобин возложена очень важная функция нашего организма - обязанность переносить кислород из легких по всему нашему телу. Согласитесь - немаловажная такая функция, тем более , когда отвечаешь не только за свою жизнь, но и за жизнь внутри себя.

При пониженном гемоглобине сопровождают очень неприятные симптомы :

- слабость , тошнота, головокружение ,бледность кожных покровов , повышенная утомляемость , обморочные состояния, холодные конечности ,выпадение волос , ломкость ногтевых пластин.

Я как раз в то время лежала на сохранении , и со мной в палате лежала девушка , которой врач назначила препарат "Тотема" . Сама я когда-то принимала препарат "Тардиферон " - думала и мне назначат что-то из медикаментозных препаратов для повышения гемоглобина. Но нет , содержание гемоглобина было некретичным и врач мой посоветовала мне попробовать поднять показатели с помощью продуктов питания. А так ,как мне не хотелось травить ребенка дополнительными медикаментами , то я была обоими руками "за" !

Итак , вот неполный список продуктов , которые мне были рекомендованы ( продукты с большим содержанием железа ) :

1. Мясо и рыба. Много железа содержится в красном мясе , например в свиной и говяжей печени ( но эти продукты на любителя , так как я не ем печень вообще . то от этих продуктов я отказалась наотрез ) . Рыба - особенно лосось и сардина, креветки - вот тут я любитель - и естественно "оторвалась " по полной.

2. Семечки и всевозможные бобовые - кладезь железа. Различные сорта фасоли.

3.Различные сухофрукты - а особенно : сушенные абрикосы, инжир , финики и изюм без косточек.

4. Различные овощи и фрукты , а именно : артишоки , брокколи,томаты , свекла, отварной картофель ( обязательно с кожицей ) . Если вам больше фрукты , то налегайте на персики , сливы , цитрусовые ( мандарины, грейпфруты , апельсины ) , киви . Именно цитрусовые способствуют выработке гемоглобина за счет большого содержания в них витамина С. Лучше употреблять свежие либо же замороженные овощи и фрукты.

5. Необходимо употреблять в достаточной мере : сливочное масло , желтки , сливки - продукты животного происхождения.

Повысить содержание железа можно с помощью соков : очень хорошо пить свекольный сок , гранатовый сок , морковный . Но так ,как эти соки достаточно концентрированы , то можно разбавить данный сок любым другим соком на свой вкус.

Необходимо есть свежие ягоды : земляника, черника , малина, вишня. В день необходимо съедать 3-4 яблока , тоже в этом продукте много железа. Конечно, надо попасть ,как говориться , в сезон. Но, если у вас есть замороженные ягоды - сварите с них компот , отличная альтернатива воде.

Также мне рекомендовали измельчить блендером грецкие орехи и добавить меда , такую смесь кушать по 100 грамм в день , отлично помогает , но это для любителей очень сладкого .

Также можно употреблять настой шиповника . Вечером можно на ночь залить горсть шиповника пол литрами кипятка - и к утру настой готов . В настой добавляем мед и пьем в течении дня.

Скажу честно - мясо и мед с орехами не употребляла - не любитель . А остальное ела с превеликим удовольствием , правда через несколько дней мне мое меню надоело , и я решила помочь себе еще немного и лекарствами . При беременности мне врач сказала, что можно принимать препарат " Гино -тардиферон " . Уж не знаю, что мне помогло - медицинский препарат или же народные средства и продукты питания, но уже через неделю гемоглобин поднялся до нормы, а главное - у меня перестала кружиться голова ( до этого все время было ощущение какой-то невесомости)

Будьте здоровы !



Добавил: Nyusha 1-03-2016, 13:27 Вернуться назад

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Что повышает гемоглобин

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *